40代からのエステ！ダイエット効果は？
今年こそダイエット！でも続かないのが世の常です。効果的なダイエットのためには、まず体質・基礎代謝を知ることです。動けばエネルギーを消費しますが、動かなくても眠っていても体はエネルギーを消費しています。これが基礎代謝です。
女性の、年齢や身長、体重から1日に消費されると思われるカロリーの目安は、20代：1277kcal、40代：1137kcal（身長160cm、体重50kgの場合）と、40代になると基礎代謝は下っていきます。
基礎代謝が下がるということは太りやすくなり、体脂肪も内臓脂肪も増加しやすくなります。
痩身マシンが体の中にある脂肪細胞を破壊
根強い人気を持っている痩身エステですが、40代女性の間にも人気は高まっています。基礎代謝が下がったために、痩せにくくなって悩んでいる40代女性が増えているということでしょう。
今まで試してきたダイエットに比べると、痩身エステは効率よく痩せることができます。痩身マシンを使って、体の中にある脂肪細胞を破壊するような施術もあります。
痩身エステ+食事制限でダイエット効果が加速する
痩身エステの後の食事は、効果を出すために量は控えめにするほうが好ましいです。高カロリーなものも避け、摂取カロリーは1200～1500kcalに抑えるようにします。溶けた脂肪や老廃物を体から出すために、水分はしっかり摂りましょう。
痩身エステ+運動で減量しやすくなる
痩身エステの施術には基礎代謝を上げるものが多いですが、基礎代謝が高まった体は運動をすることで、グングンと脂肪を燃やしていきます。水泳やウォーキングなど、脂肪を燃焼させやすい有酸素運動が効果的です。
また運動すると、痩身エステによってリンパ液に乗って流れ始めた老廃物が汗と一緒に体外に排出されやすくなります。
目安は3か月がんばる
痩身エステの効果は体質やコンディションによって大きく変わります。一度で大きな変化を感じることもありますが、概ね3ヶ月程度の期間通うことがお勧めです。夏までに痩せたい人は春頃から通い始めると、衣替えの時期に間に合いそうですね。
結果的に安上がりになるかも
痩身エステは高いイメージがある上に、何回か通うのが当たり前なので、予算内に収まるか気になるところです。お店や施術内容で料金は変わってきますが、コース全体で15万～30万円くらいです。
ずいぶん高いと驚かれたかもしれませんが、ダイエット食品やダイエットグッズにも高価なものがあり、これを長く続けるよりは痩身エステのほうが安上がりの場合もあります。
40代のエステは効率がいい？
痩身エステを利用することによって、自分自身で手当たり次第いろいろなダイエット方法を試すよりも、ずっと効率よくダイエットを行うことができます。
心身ともにリラックスできる
ストレスで自律神経や女性ホルモンのバランスが崩れると、体の中の機能が低下して脂肪を溜めやすい体質になってしまいます。ストレスはダイエットの大敵です。痩身エステサロンのベッドで心身ともにリラックスする時間は、意外にダイエットのために有効なのです。
プロポーションづくりもサポート
痩身エステでは、自己流ダイエットではできないボディメークも、体型作りを含めてサポートしてくれるので、減量＋美しい体型も手に入れることができます。
ダイエットプログラムを組んでくれるので安心
施術だけではなく、＜3ヶ月で-5kg、ウェスト-8cm＞という目標のもとダイエットプログラムを組んでダイエットをおこなえるので、効果も実感しやすいです。
女性40代、エステの種類
全体的に痩せたい人、下半身だけ部分的に痩せたい人など、それぞれに求めるところは違います。
現在は続々と新しい技術が誕生しているので、自分が求める効果に合ったエステサロンを選ぶことが大切です。
体質改善にも「ハンド痩身エステ」
ハンド痩身エステは大きく分けると、マッサージと矯正の2つのタイプがあります。マッサージはオイルや化粧品を使って脂肪を揉みほぐしていき、矯正は歪みを整えて痩せやすい体を作っていきます。
即効性なら「マシン痩身エステ」
マシン痩身エステは最新のマシンを使った施術メニューです。ハンドケアと違って、脂肪や筋肉へダイレクトに施術して効果を引き出すので即効性を求める方にお勧めです。
また気になる部分を集中的にケアすることができるので、痩せにくい二の腕、太もも、お尻などの部分痩せを求める方にも適しています。
体の機能を向上「東洋医学を取り入れた痩身エステ」
東洋医学を取り入れた痩身エステは、一時的なサイズダウンではなく、自分が持つ本来の体の機能を向上させることができるので、体質改善して痩せやすい体作りに効果があります。ツボ、鍼、カッピングと呼ばれる東洋医吸角療法があります。
40代のエステ失敗例とは
失敗談の多くはエステ任せにして、自分では努力しなかったパターンが多いです。
また金銭的な要因もあります。
金額的に続けられなかった
痩身エステは金額が高額なので、途中でやめてしまう人も多くいます。またサロンによってはサプリメントやダイエット関連グッズが別途必要と購入を勧められるケースもあり、予定外に料金がかさむことがあります。
食事・運動など生活習慣を変えなかった
痩身エステサロンに通っているだけでは痩せるのは難しいです。痩身エステでは食事制限や運動を取り入れたダイエットのプログラムを作ってくれるところもありますが、それを守らず、今までの生活習慣を続けると痩身効果は出にくいです。
成功者の口コミまとめ！40代のエステ
・子供の入学式に昔のスーツが着たいと思い、痩身エステを利用してダイエットを始めました。目標だった40kg台に減量できただけではなく、習い事を始めるなど、気持ちの面でも前向きになれました。
・マッサージが想像以上に痛く、もっと気持ちがいいものだと思っていましたが、痛みがあるのはセルライトがたまっている状態なのだとか・・・。食事面でのアドバイスもくださり、少しずつ体重がダウンしてきました。
以上は40代の女性の口コミですが、他の口コミを見ても、やはり痩身エステサロンだけに頼るのではなく、自分でも前向きに食事や運動に取り組んだ女性が成功していることが多いです。日々の努力の差が結果に表れるのですね。