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ピースナイトで副作用なく不眠解消!夜中起きなくなった口コミ&体験談

更年期と言えば40代50代の女性が必ず通る道ですね。更年期は、一般的に50歳くらいの閉経前後のことを言いますが、中には40代初めから症状が出るという人もいます。

更年期の症状も人それぞれに違いますが、のぼせやほてりなどのホットフラッシュをはじめとして、冷えや肩こり、腰痛、疲れやすい、めまい、不眠などが多いです。


不眠症対策

この中でも、特に不眠はつらい症状です。若いころは一度寝たら朝まで目が覚めなかったのが、何度も目が覚めたり、寝つきが悪くなったりします。


不眠が続くと疲れがとれず次の日まで残ってしまい朝から体がだるい、頭がボーっとするなど一日中不快な気分になりますね。また、眠いのに布団に入ると眼が冴えてしまい眠りに入れず、イライラと夜を過ごす日が続くのは、本当に辛いです。


病院に行って睡眠導入剤を処方してもらって飲んでいるという人もいますが、できるだけ薬は使いたくないという人はキッコーマンから発売されている「ピースナイト」というサプリメントが癖になることもなく自然に眠れるようになるので、人気です。


ピースナイトの口コミ

ピースナイトを飲んでから夜が落ち着いた!ピースナイトを飲んでる人の口コミ

実際にピースナイトを飲んでいる人の口コミ・体験談の一部ですが紹介します。


不眠症対策
40代女性
昼に1粒夜に1粒飲んでいたが、寝る前に4粒飲むようにしたら、夜トイレに起きなくなって疲れにくくなった。

50代女性
寝付きが悪く夜中に何度も目が覚めるのが悩みだったけれど、飲み始めて1か月を過ぎたくらいから夜中に目が覚めることがなくなった。

睡眠薬や精神安定剤のように病院から処方される薬剤ではなく、サプリなので、ゆっくりと体質を変えていく効果がありますから、最初からいきなり熟睡するというのはありません。

でも、1ヶ月を目途に夜中起きずに朝まで熟睡できるようになるので、じわじわと体質が変わってい感じですね。即効性はないけど、副作用の心配もなく、だんだんとぐっすりと眠れるようになるのが、ピースナイトの良い効果ですね。


口コミでも毎日続けて飲むことが大事と言ってる人が多くその効果も1ヶ月くらいで感じる人が多いです。まずは1か月を目安に飲み続けてみて効果を比較するといいでしょう。


不眠症サプリのピースナイトの成分は?睡眠サプリの効果は?


不眠症に悩む人のための不眠症サプリの「ピースナイト」ですが、サプリメントとは言えやっぱりどんな成分が入っているのか気になりますね。


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活動している時は交感神経、リラックスして休む時は副交感神経がそれぞれ優位にならないといけません。でも更年期はその自律神経のバランスが乱れてしまいます。


寝ようと思っても交感神経が優位になっていれば、なかなか寝ることはできません。ピースナイトは乱れた自律神経のバランスを調整して、より眠りやすい状態にしてくれます。


ピースナイトの成分(4粒中)
  • GABA・・・100mg
  • テアニン・・・200mg

ピースナイトに含まれるGABAの効果とは?

睡眠に有効な成分として有名なのがGABAです。GABAは脳や脊髄に多く含まれている天然のアミノ酸の一種で50年以上も前に、医療用の医薬品にも承認されている安全な成分です。


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GABAの効果はリラックス効果、安眠効果、血圧低下などがあります。GABAが足りないと興奮状態から解放されず、布団に入っても眠れないというような状態になります。


GABAが足りずに不眠症になると、ストレスで睡眠障害になり、不眠が原因でGABAがうまく作れず、GABA不足で眠れず不眠がストレスになるという不眠の無限ループにはまってしまいます。


不眠の無限ループから抜け出すためにも、GABAをサプリメントで補うというのがいいですね。GABAを摂ると体の深部体温が低くなることで自然に眠気がきます。


ピースナイトに含まれるテアニンの効果とは?

テアニンはお茶やツバキに含まれていてアミノ酸の一種です。テアニンは脳をリラックスさせる効果があります。寝る前にテアニンを摂ると脳まで運ばれていきます。


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脳の入り口は成分によっては通れないものもある中で、テアニンは通れる成分なので直接脳内で働きかけます。脳に入ったテアニンは、興奮した神経を静めてくれるので、脳や体がリラックスできるというわけです。


人は眠りにつく前にアルファ波という脳波を出しますが、テアニンを摂るとアルファ波が出ることもわかっています。つまり寝る前にテアニンを摂ることで、脳をリラックスした状態にして眠りにつくことができます。


ゆっくり眠れることで、夢を見ずに熟睡できて朝起きた時もスッキリ感があります。朝からスッキリしていれば一日が気持ちよく過ごせますね。


ピースナイトは更年期女性を自然に眠らせてくれる

更年期の不眠に効果のある「GABA」と「テアニン」の両方が含まれているサプリメントがキッコーマンの「ピースナイト」です。一日頑張って疲れた体や神経をリラックスして、よりよい眠りに誘ってくれます。


不眠症 原因

更年期は不眠のほかにも不快な症状がいろいろでます。頭痛がしたりイライラしたり、気持ちが落ち込んだりと症状は人それぞれですが、1日の3分の1も使う睡眠はできれば安眠したいものですよね。


不眠症になると頭痛やだるさなどが余計に悪化して、更年期を乗り越えるのがより困難になってきます。ピースナイトで良質の睡眠をとることができるようになると、不思議と肩こりや頭痛や冷えなど不調だった症状も落ち着いてくるはずです。


夜眠れない

リラックスして夜眠ることでいろいろな体の不調を改善できるので、質の良い眠りの大事さを感じますね


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