明日葉はセルライトに効果的？そもそもセルライトって何？
明日葉は、日本原産のセリ科の植物で、「今日摘んでも明日には新しい芽がでる」といわれるほど、成長が早く強い生命力を持っています。
普段スーパーではあまり見かけませんが、野菜の中でも、ビタミン、ミネラル、植物繊維が豊富でバランス良く含まれているので、とても栄養価が高く、多くの健康飲料やサプリの原料として使われています。
健康に良い明日葉ですが、セルライトには効果があるのでしょうか？セルライトは、固くなった脂肪細胞に、老廃物がくっついて、どんどん大きくなった塊です。
お腹周り、太もも、おしりや二の腕にできやすく、肌の表面がでこぼこするのが特徴です。一度できてしまうと、なかなかとれません。
脂肪細胞の塊
セルライトは皮膚のすぐ下にある脂肪細胞をベースに作られます。運動不足などにより代謝が低下して、皮下で脂肪が固まったものをいいます。
老廃物や毒素が付着
代謝が正常な時、脂肪細胞は必要な栄養を蓄えたり排出したりを繰り返していますが、代謝が落ちてくると、血液やリンパの巡りが悪くなるので、老廃物の排出がうまくいかず、脂肪の周りに老廃物や毒素がこびりついてしまいます。
血行不良でむくみの原因
セルライトがあると、血液やリンパの流れが悪くなり、冷えやむくみの原因になってしまいます。そうなると脂肪が燃焼しにくくなり脂肪細胞が大きくなるので、ますますセルライトが増えて血行不良も起こるという悪循環を繰り返してしまいます。
明日葉の何がセルライトに効くの？その成分とは？
セルライトの予防や除去に効果があるといわれているのが、明日葉に含まれている「カルコン」という成分です。
明日葉の葉や茎を切ったときに出る黄色い汁で、食用植物には珍しい栄養成分です。
カルコンが血流を増やす
カルコンには、末梢血管を拡張して血液の循環を良くする働きがあります。そのため脂肪の代謝が良くなるので、セルライト改善の効果が期待されています。
カリウムが水分を排出
明日葉にはカリウムも豊富に含まれています。利尿作用があり、体の中の余分な水分を体の外へ排出してくれるので、血液やリンパの流れが改善し、セルライトがつきにくくなります。
クマリンが抗酸化作用
明日葉にはクマリンという成分も含まれています。強力な抗酸化作用で老廃物や毒素を分解し、血液の巡りをサポートする効果が期待されています。
セルライトを除去したい！明日葉が手軽に摂れるおすすめ青汁やサプリ！
セルライト効果が期待されている明日葉は、青汁やサプリで手軽に摂取できます。
多数販売されている青汁・サプリの中から、とくにおすすめの3アイテムを紹介します。毎日の生活に明日葉を取り入れてみてはいかがでしょう。
極の青汁（サントリー）
飲料メーカーのサントリーは、国産の素材にこだわり、飲みやすさを追求しました。宇治の煎茶と愛知県産の抹茶を使用していて、ほんのり抹茶風味で飲みやすく、お茶代わりに毎日飲める美味しさです。
ふるさと青汁（マイケア）
明日葉の「根・茎・葉」の栄養を丸ごと使用しています。カルコンが一番多いのが根の部分なので、明日葉の良さを最大限にいかしています。
明日葉粒（山本漢方製薬）
八丈島産の明日葉を、飲みやすく粒上に仕上げた、青汁原料100%のサプリメントです。青汁の有効成分を沢山摂れるメリットがあります。
セルライトに効果的な青汁やサプリの口コミはこちら！
最後に、上記で紹介した青汁とサプリを実際に飲用している人の口コミを紹介しましょう。あなたに合った健康飲料選びの参考にしてください。
極の青汁（サントリー）
参照元：http://www.cosme.net/product/product_id/339717/reviews
極の青汁は、数々の口コサイトミランキングでも常に上位の人気の青汁です。飲みやすさを追求したサントリーだけあって、「美味しい」、「飲みやすい」という口コミが圧倒的に多いです。お茶代わりに毎日飲めると楽に続けられそうですね。
ふるさと青汁（マイケア）
参照元：http://www.cosme.net/product/product_id/10015301/top
口コミサイトでも評判の良いふるさと青汁ですが、くせがなくて「飲みやすい」という意見と、粉っぽくて「飲みにくい」という意見に分かれています。根っこまで使用しているカルコンたっぷりの青汁は、試してみたいですね。
明日葉粒（山本漢方製薬）
参照元：http://www.diet-cafe.jp/2014/04/post-3555.html
「便秘やむくみに効果があった」、「セルライトが減って脚が細くなった」という口コミが目につきました。飲みやすいように粒状に仕上げられて、効果も期待できるなら、青汁が苦手でも挑戦できそうです。