コレステロールを下げるってホント！？キトサンとは？
キトサンという言葉を知っていますか？キトサンは、カニの殻などから抽出される食物繊維のことです。ご存知の方も少なくないのではないでしょうか？
とくに、ダイエットサプリに配合されていることが多いので、便秘改善やダイエットに関する効果について、知っている方が多いと思います。
しかしキトサンには、ダイエット以外にも様々な働きがあることを知っている方は少ないかもしれません。実は、血圧やコレステロール値をコントロールしてくれたり、免疫力を高める働きもあるんです！キトサンは、生体機能を維持するための重要な作用を持っているんですね☆
甲殻類に含まれる食物繊維
キトサンはカニのほかにも、やエビ、イカの軟骨、キノコ類にも含まれています。キトサンを毎日摂取することで、体内へ取り込まれた糖や塩分を腸内で吸収せずに体外へ排出しやすくなり、腸内環境が改善されます。
コレステロールを吸着
キトサンは小腸で、コレステロールが蓄えられた胆汁酸と吸着して、便として体外に排出されます。これによって、胆汁酸が再度吸収され肝臓に戻る腸肝循環を抑制してくれます。
すると体内の胆汁酸が減少し、一定に保とうという力が働くので、血中コレステロールから胆汁の生成が促進されるのです。胆汁の生成に血中コレステロールが使われるので、血中コレステロールはどんどん減少していく！という仕組みです。
特定保健用食品
キトサンは、厚生労働省が許可した特定保健用食品に認定されています。許可表示はコレステロールの体内への吸収をしにくくする食品、つまり、血中コレステロールを下げることを目的としたもの、となっています。
コレステロールだけじゃない！？糖尿病にもキトサンが効く？
キトサンがコレステロールを下げるために役立っていることはおわかりいただけたと思いますが、キトサンの効果はそれだけじゃないんです！
実は、糖尿病にも効果があるといわれているんです☆
糖の消化吸収を阻害
キトサンは、酸性の溶液に溶けるという性質があります。胃液は強い酸性なので、キトサンは胃の中で溶けてドロドロの状態になり、糖分を取り込んでくれるんです！
それによって、糖の消化吸収を防いでくれるんですよ♪その効果は、通常の食物繊維よりも高いといわれています。キトサンが糖分を取り込んで、消化吸収させないまま体外に排出してくれるので、食後の血糖値が上がりにくくなり、糖尿病が防止できるというわけなんです。
インスリンの働きを良くする
糖尿病は、膵臓でつくられるインスリンというホルモンの働きが鈍くなったり、不足したりすることで起きる病気です。つまり、インスリンの働きを良くすることが、糖尿病の防止につながるということですね！
キトサンは、脂肪分解酵素のリパーゼの働きを妨げる作用もあるので、脂肪が吸収されにくくなります。さらに、先述したように血中コレステロールも減少させてくれるので、血液がサラサラになります。
血液がサラサラになると、インスリンの働きもよくなるんです！つまり、糖尿病を予防できるということですね♪
コレステロールを下げるキトサンおすすめサプリはこちら！
1位 カニから高分子
《超高分子キトサン（100万分子以上）》と《超低分子キトサンオリゴ糖（2000分子以下）》の2つの高配合により、キトサンの持つ力を最大限に発揮した商品です！
小さい錠剤なので、女性やご年配の方でも飲みやすいため、無理なく続けられるのが魅力です☆販売先によって値段設定も少しずつ変わってきますが、ほとんどが1か月分の180粒が入って¥3000前後で購入できます。
2位 ココロ 水溶性キトサン
高分子キトサンを特殊溶解した、キトサン健康サプリメントです。すみやかに全身にいきわたり、からだのコンディションを整えてくれます◎約15日~30日分の150粒入りで¥3000、約30日～90日分の450粒入りで¥8000となっています。
本来持っている自然治癒力を回復させてくれたり、免疫力もUPしてくれます！元気で若々しい体質を取り戻しましょう♪
3位 IC-β100
吸収に優れた天然由来のイカキトサンを100%使用した商品です。イカキトサンが100%使用されている商品は珍しいんですよ！1日4カプセルを目安に摂取してください。
1か月分の120粒が入って¥9720となっています。値段は格段にUPしますが、効果も高いのでぜひお試しください！
コレステロールを下げるキトサンの服用時の注意点とは？
キトサンがコレステロールや糖尿病にいいのはわかりましたが、だれでも安心して服用できるのでしょうか？
甲殻類アレルギー
カニやエビなどの甲殻類から抽出した食物繊維であるため、甲殻類アレルギーがある方にはおすすめできません。甲殻類アレルギーのある方は控えるか、または医師に相談するようにしましょう！
治療中の方は医師に相談
キトサンは、過剰摂取や薬との併用が原因と考えられる健康被害も報告されているので、すでに糖尿病などの治療をしている方は、服用前に主治医に確認するようにしましょう！
服用の注意点などを十分理解したうえで、キトサンをうまく取り入れ、健康な身体作りを目指しましょう☆