玄米を食べると善玉菌が増える！便秘解消や健康になる効果を解説
玄米で善玉菌を増やそう！玄米は腸に良い 玄米は近年の健康食ブームで注目され、食卓に並ぶことも珍しくなくなりました。 玄米...
吉瀬美智子も玄米でダイエットしていた！美容と健康に良い食べ方とは？
吉瀬美智子の美容法は玄米！？その魅力とは？ ショートカットとヘルシーな色気が特徴の吉瀬美智子さんですが、普段から玄米を摂ることでその美...
加工肉って危険なの?ハムやソーセージ大好きな人のリスクについて解説
加工肉に大腸がんの危険性・健康リスクがあると発表 お弁当に入っていて嬉しい食材といえば、ソーセージやウインナーといった加工食品ですよね...
遺伝子組み換え食品をまだ食べてるの？賢い人は絶対に食べないその理由とは？
あの食品も？遺伝子組み換え食品の危険性とは？ 遺伝子組み換え食品が流通するようになってから時間は経っているけど、日本ではその危険性につ...
おにぎりダイエットの効果とやり方をご紹介！コツがわかれば簡単に痩せる仕組みも解説
おにぎりでダイエットできる！？痩せる仕組み・効果 低炭水化物ダイエットや置き換えダイエットが流行っていますが、日本人の主食お米が優秀な...
マグネシウムとカルシウムの効果的な関係？一緒に摂取するとカラダが変わる！
カルシウムの吸収にマグネシウムは必要！ 骨のためにもカルシウムが大切だという話はよく聞きますよね。 でもカルシウムの摂取...
薬いらずな緑茶の効能！上手な緑茶との付き合い方
緑茶に含まれるカテキンの健康面の効能 日本人が日常的に飲んでいるお茶。そんなお茶の中にはカテキンという成分が入っています。 ...
セロトニンを増やすとどうなる？上手に活用して快適life
セロトニン・メラトニン増やすとこんな効果が 幸せホルモンとも呼ばれているセロトニンやメラトニンですが、人体にとってとても大切な働きをし...
メラトニンの効果が不眠だけと思ってる人必見！心身を癒すたくさんの作用
体内時計を調節するホルモン、メラトニンの効果 メラトニンという脳の松果体（しょうかたい）から分泌されるホルモンは、体内時計を調節する作...
意外と知られてないビタミンＥの効果？過剰摂取も欠乏症も知っておけば怖くない！
ビタミンEのアンチエイジング効果 ビタミンといえばレモンなどの柑橘類に含まれるビタミンCや日光浴により生成されるビタミンDなどが有名で...