ウォーキングが原因の腰痛に注意！予防方法を紹介
ウォーキングで腰痛？その原因 ウォーキングは有酸素運動ですので、運動不足解消にはもちろんダイエット効果も高いです。しかし、正しい歩...
【30代女性】白髪が増えたと思ったら。白髪の原因とこれからできる対策・髪型まとめ
30代で白髪が増えた？原因はある？ 平均的に30代半ばから増え始める白髪。女性の場合平均35歳から出始め、50代では髪の毛の半分が...
ウォーキングで筋肉痛対策！翌日も続けるべき？治し方とともに解説
ウォーキングで筋肉痛に！原因は乳酸？ ウォーキングなどの軽い有酸素運動は、体力を高めるので健康のために取り入れる人が多い運動です。...
ウォーキングは朝と夜のどちらがおすすめ？ダイエット効果が高い時間や服装も知ろう！
ウォーキングは朝が効果的!その理由は? ウォーキング、朝にしてますか？夜にしてますか？夜にウォーキングをしているという人は、朝ウォ...
雨の日のウォーキングはどうすれば良い？それでも継続させるコツと代わりに家でできる運動
雨の日でもウォーキングしたい！そんな時はどうしてる？ 雨の日は外に出るのも憂鬱になりますが、いつもウォーキングをしている人にとって...
メタバリアEXでおならが出る！？その関係性と効果を解説
おならは効果の証？メタバリアEXとは？ パン・ご飯・麺類などの主食には糖質が含まれています。メタバリアEXには、この糖質の吸収を抑...
【実証しました】ビオチンの効果で白髪が減った！？おすすめの摂取方法やサプリはこれ！
ビオチンの効果で白髪が減った！なぜ？ ビオチンはビタミンの一種で美肌や美髪などに効果があると言われています。その効能の一つが白髪対...
ウォーキング後にはプロテインは必要？ダイエットに効果的？
ウォーキング後のプロテインは必要かどうかは賛否あり、それはなぜ？ 有酸素運動であるウォーキングは、体内に酸素を取り入れることで脂肪...
メタバリアEXにダイエット効果はある？口コミとともに徹底解説
そもそもメタバリアEXって何？ 糖の吸収を抑えてくれるメタバリア。 食事の前に飲むことで効果が期待され、粒が小さく飲みやすいサプ...
【ウォーキング初心者向け】これで準備完璧！正しい歩き方と時間や距離・必要な服装・グッズの選び方
ウォーキング初心者でも大丈夫！正しい歩き方とは？ ウォーキングを始めてすぐだと歩き方や服装になんだか自信が持てないですよね。周りは...