サプリで血管年齢の若返りをめざそう
血管年齢とは読んでそのまま、血管の年齢のことですが、この血管年齢が高いことによりさまざまなリスクがあるということを知っていましたか？そもそも血管にまで年齢があるのか！と驚いてしまう人もいますよね。
しかし私たちが歳を取るということはそれだけ身体も成長をしていますし、同時に老化もしているということです。
老いてしまった身体を若返らせるには食事内容の見直しや生活習慣の見直しといったことがあげられますが、サプリを飲むだけで改善される余地があるのなら試してみたいですよね。
今回は血管年齢を若返らせるためにおすすめのサプリメントをご紹介しますので、気になる・当てはまるといった人はサプリを飲んで血管を若返らせましょう！
血管年齢が高いことのリスク
血管年齢が高いということは、単に衰えやすくなっているだけだろ…なんて思っていませんか？実は血管年齢が高いことによってさまざまな生活習慣病のリスクが高くなってしまうんですよ！
例えば血管年齢が高いと高脂血症や糖尿病、動脈硬化といった生活習慣病の他に心筋梗塞や脳卒中などの危険な病気のリスクまで高まってしまうのです。いくら自分が若いからといって偏った生活などを続けていれば、実年齢よりも血管年齢の方が高いことになります。
危険と言われているのは自分の実年齢よりも血管年齢が高いことです。もし自分が当てはまると思うなら、今すぐにでも対策をすることが大切ですよ。
サプリがおすすめの理由
生活習慣に気を付ける、といっても人によっては出来る範囲が限られてしまうこともありますよね。それなら簡単に続けられるサプリで改善するのはどうでしょう？
サプリは薬のような即効性は期待できないものの、緩やかに効果があらわれ始めるので自分が継続を止めない限りはもっとも簡単に続けることができる方法なんです。
食事内容を見直すよりも、生活リズムを見直すよりも、サプリをただ飲むだけと考えるならサプリの方が簡単ですよね？
ですが、何度も言うようにサプリには即効性がないので、効果がなかなかあらわれないからといって早々に止めてしまっては意味も効果もないことになるので、継続するぞという強い意志を持つことが必要となる方法です。
動脈硬化予防が期待できるサプリで血管年齢の若返りを狙う
血管年齢が高いとさまざまな病気のリスクがあることは説明しましたが、動脈硬化予防が期待できるサプリについてまずはご説明しますね。
後ほどランキング形式でおすすめのサプリはご紹介しますが、先に効果のある成分などを説明することでどうして効果が期待できるのかを理解することができます。
動脈硬化は読んでそのまま、動脈が硬くなることですが、悪化が進むと心筋梗塞や脳梗塞などの病気に繋がってしまうのできちんと予防していきたい病気の一つです。
動脈硬化予防にはDHA/EPAがおすすめ
DHA/EPAは青魚に含まれている成分として有名ですよね。よくテレビでもサプリの宣伝でこのDHA/EPAという言葉を聞くのではないでしょうか？
DHAとはドコサヘキサエン酸のことで、EPAはエイコサペンタエン酸といいます。よく2つ一緒になってサプリに含まれていることが多く共に青魚に含まれている成分です。
主に動脈硬化予防に効果があるとされているのはEPAのほうですが、DHAは脳を健康に保つ働きをサポートしてくれる効果が期待されています。
DHA/EPAの働きについて
DHAの働きは主として老人性痴呆症（認知症など）の予防や改善、脳力向上のサポートなどです。特に乳幼児の脳の発達に必要な成分となっています。
ですがDHAに動脈硬化予防作用が全くないというわけではなく、DHA/EPAは血圧低下作用を持っているので動脈硬化の危険性を低くすることができます。
EPAの働きは主として血小板が集まって固まることを防ぐ血小板凝集抑制作用や悪玉コレステロールを低下させる作用があるので動脈硬化予防に期待ができる成分の一つです。
EPAは特にドロドロになってしまった血液をサラサラにしてくれるので、高い効果を期待できる成分なのです。
血液サラサラ効果のあるサプリで血管年齢の若返りを狙う
サプリの紹介の前に成分についてご説明しますね。血液をサラサラにしてくれる効果のある成分は何もDHA/EPAだけではありません。
DHA/EPAの他にもアリシンや納豆キナーゼといった成分も血液をサラサラにしてくれるので、これらの成分が入ったサプリで血管年齢を若返りを狙いましょう。
アリシン、納豆キナーゼ、ポリフェノールで血液がサラサラに！
アリシンとは玉ねぎなどに含まれている成分の一つで、血液をサラサラにしてくれる効果を持っています。イオウ化合物の一種であるアリシンは強い香りが特徴で、玉ねぎの他にニンニクや大根などにも含まれています。
また血液をサラサラにして血流を良くしてくれるだけでなく疲労回復効果も期待できます。
納豆キナーゼといえば納豆のねばねばに含まれている成分ですが、身体の中にある血栓溶解酵素の働きを助けてくれるので、血栓ができにくくなります。
血栓症になってしまうと脳梗塞などの病気のリスクが高まるので、このような血液をサラサラにしてくれる成分をとることで血栓をできにくくする必要があります。
ポリフェノールには抗酸化作用がありますが、この抗酸化作用こそが血液をサラサラにしてくれるんです。抗酸化作用といえば身体の老化を改善してくれることで有名ですが、ポリフェノールを摂取することで血中に過酸化脂質をできにくくする効果を得ることが出来ます。
過酸化脂質とはコレステロールや中性脂肪が血液中で酸化してしまうことで、動脈硬化の原因になるといわれています。
血液がサラサラだと血管にも良い効果がある
血液がサラサラだとどうして血管年齢が若返るの？と疑問になると思いますが、実は若返るというよりも血液がサラサラになることで健康な血管を保つことができるんです。血液がサラサラの状態だと血管も健康で丈夫な血管が維持できます。
しかし血液がドロドロだと血管を通りすぎるときに流れが悪いので、血管に血栓ができたり脂質などが固まってしまうことになります。そうなると血管がどんどん固まってきてしまい、最悪動脈硬化になってしまいます。
血液をサラサラにすることは健康維持はもちろん、私たちがみることの出来ない血管までも健康に維持するために必要なことなのです。
高血圧予防効果のあるサプリで血管年齢の若返りを狙う
高血圧とは安静にしているのにかかわらず、血圧が常に高い状態のことを指します。高血圧を放置しておくと動脈硬化を促進させてしまうので、脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めてしまうことになります。
動脈に汚れが付着してしまうと血が流れにくくなってしまうため、心臓はなんとか血液を流れさせようと圧力をかけて血液を送りだそうとします。これが高血圧の正体です。
高血圧になってしまう原因
高血圧は大まかに2つに分類され、それぞれ「一次性高血圧」と「二次性高血圧」に原因によって分かれます。実は高血圧の9割が原因不明と言われていますが、それでも血圧自体をあげてしまう原因は分かっているため対策や予防ができないわけではありません。
主に血圧をあげてしまう原因として考えられているのは、食塩・塩分の摂りすぎ、血管の老化、過度なストレス、運動不足による肥満、遺伝などです。
高血圧予防にはカリウムがおすすめ
カリウムは魚や納豆、牛乳などに含まれている成分で、血圧を下げる効果があります。カリウムは身体の中の余分な塩分（ナトリウム）を排泄してくれる働きがあるので、上がってしまった血圧を下げてくれるのです。
食事で予防する場合には納豆を食べることをお勧めしますが、納豆嫌いの人も多いはず。そんなときこそサプリでお手軽にカリウムなどの栄養素を取り入れてしまいましょう。
血管年齢の若返りにおすすめサプリ、人気ランキングと口コミ情報
ここからは動脈硬化予防、血液サラサラ効果、高血圧予防の効果が期待できるおすすめのサプリメントをランキング方式でご紹介していこうと思います。口コミ情報も記載しますので、本当に効果があるの？と不安になる人でも大丈夫。安心して使うことが出来ますよ。
1位：サントリー DHA＆EPA+セサミンEX
血液をサラサラにしてくれるDHAとEPAが配合されているだけでなく、ゴマに含まれるセサミンや玄米由来のオリザプラス、大豆由来のビタミンEが酸化しやすいDHA＆EPAを守ってくれるので、サラサラな血液を作り出す手助けをしてくれます。
1日4粒程で400㎎のDHAとEPAを摂取することができます。お値段は税抜き9500円です。口コミでは「身体が軽くなった、胃に優しい（40代女性）」「疲れにくくなった（30代女性）」「夫婦で続けていて、検診でLDLコレステロール値が改善した！」という声がありました。
2位：小林製薬 ナットウキナーゼ＆DHA＆EPAセット
血液をサラサラにしたい、食生活が気になるという人におすすめのサプリメントです。またそんなにサプリを飲みたくないという人にも。1日1粒なのでサプリが飲みにくい人でも楽です。
ナットウキナーゼの溶かす力に注目した本製品は2倍の溶かす力に加えWのサラサラ成分が配合されています。
玉ねぎの1.5倍～3倍のケルセチンを含有しているさらさらレッドという玉ねぎを採用していたり、生活習慣が気になる人にとって摂りたくないビタミンK2を除去してあるので安心して飲むことができます。値段は税込1620円です。
口コミでは「寝不足で通勤が辛かったのに、飲むようになってからは気にならなくなった（40代男性）」「顔色が悪いことで悩んでいたが、飲むようになってから顔色が良くなった（30代女性）」などの声がありました。
3位：みやび DHA＆EPAオメガプラス
青魚のサラサラ成分はもちろん、亜麻仁油やクリルオイルが配合されています。また深海鮫のスクワランやオリーブから摂れるオリーブスクワランが体内から生き生きとした身体作りをサポートしてくれます。
通常価格は1851円ですが、キャンペーンも常時やっているのでお得に手に入れることができます。口コミでは「体が軽くなった気がする（30代男性）」「使う前より疲れにくくなり、朝も起きやすくなった（50代男性）」といった声がありました。
4位：ルックルック ルックルックDHA・EPAプレミアム
満足度90％以上と高い評価をもらっているサプリメントで、生食用のマグロの頭を贅沢に使っています。また抽出方法も特許製法で成分が酸化しにくくしているので栄養がたっぷり詰まったサプリメントになっています。値段は税込2160円です。
口コミでは「以前に比べて元気になった。周りからもそういわれる（70代女性）」「飲みだしてからすごく調子がいい（40代男性）」といった声がありました。
5位：さくらの森 きなり
DHA・EPAのほかに世界が注目する新素材クリルオイルを配合しています。他にない日本一のサプリを目指して作られているので1日のDHA・EPAの必要摂取量の半分をこのサプリで補うことができます。
値段は5695円ですが、モニターになると33％オフで買い求めができるようです。口コミでは「飲むようになって生き生きとしている（40代男性）」「飲んでから身体が変わった、軽くなって外に出るのが楽しみになった」という声が上がっていました。
6位：花菜 三黒の美酢
ポリフェノールの含有量が高い黒ニンニクを使用していて、他に濃厚黒酢もろみを使用しています。
とにかく生産者のこだわりが強いものばかりを配合しているので、口コミでは「飲んでから今まで以上に力が出るようになった（30代男性）」「飲むようになってから悩んでいた肌も改善し、化粧ノリがよくなった（20代女性）」といった声が上がっています。
生産者の想いやこだわりがよく伝わるサプリメントになっています。値段は通常価格2800円です。
7位：味の素 DHA＆EPA+ビタミンD
DHA・EPAの他にビタミンDやα-リノレン酸などの栄養素がたっぷりと配合されています。安心安全の品質管理で毎日飲み続けられるようにと作られているサプリメントです。初回なら500円でお試しができるので、効果を信じられない人でも始めやすいと思いますよ。
口コミでは「手軽にDHA・EPAが摂れるので魚を毎日食べなくてもいいのは嬉しい（20代女性）」「1日4粒なので無理なく続けられ、飲むようになってから身体が楽になるように感じた（50代男性）」という声が上がっています。
8位：極上クリル
他のサプリと比べてクリルオイル100％なので含まれている成分が気になる…という人にとってはとても安心できるサプリメントだと思います。水に溶けにくい魚油のオメガ3より、クリルオイルのオメガ3は水に溶けるので、体内吸収が速い＆効果的です。値段は6480円です。
口コミでは「日本製でクリルオイル100％は嬉しいし安心できる（40代女性）」「ダイエットやアンチエイジングに効果があると聞いて」という声がありました。
9位：大正製薬 大正DHA・EPA
DHA・EPAを600㎎も贅沢配合されています。酸化しやすいDHA・EPAですが、大正製薬のこのサプリメントは1回分ごとにアルミの小包装に包まれているので持ち運びも簡単にできます。
溶けやすいソフトカプセルになっているので、体内ですぐに溶けて吸収されやすくなっています。値段は4320円ですが、嬉しい特典がたくさんあります。
口コミでは「DHA・EPAがバランスよく配合されているのが嬉しい（30代女性）」「これを摂るようになってから毎日スッキリ過ごせるようになった（40代男性）」といった声がありました。
10位：ハピネス マンボウサンQ
マンボウ肝油に含まれているDHA・EPAを使用していて、他にもDPA（ドコサペンタエン酸）が配合されています。またEPAの働きを助けるDHAも入っているので、より効果的にDHA・EPAを摂取することができます。値段は6161円ですが初回は4525円になります。
口コミでは「DHA・EPAやDPA、DHAが多く配合されているので、他のモノより効果が期待できそう（40代男性）」「成分を添加しているというよりマンボウの肝油に含まれている成分というから安心して飲める（40代女性）」といった声がありました。
どうでしたか？一つでも気になるものがあったら是非試してみてくださいね。
サプリでの血管年齢若返りはアンチエイジングにも効果大
サプリには血管年齢を若返らせてくれる成分のほかにさまざまな成分が配合されていることがあります。その成分もそうですが、血管の年齢を若返らせるということは身体の老化に対して待ったをかけることにも。
人間身体が資本ですからいつまでも元気でいたいものですよね。サプリなら飲むだけで簡単、続けやすい方法なので健康に不安がある人は今すぐにでも始めてみてください。