芸能人や女優さんたちがしているコラーゲンを増やす方法を紹介しているので参考にしてくださいね。
コラーゲンを増やす食べ物やドリンク
同性であっても、あまりにも綺麗だと見入ってしまうことってありますよね？芸能人や女優さんにはそういう人が多くて、どんなことをしているのかと知りたくなりますね。
手軽にコラーゲンを増やすなら、食品から摂るのが一番手っ取り早い方法です。芸能人が愛用しているコラーゲンを増やす食品やドリンクにはどのようなものがあるのでしょうか？
食品の摂取で体内コラーゲンを増やす！
コラーゲンは食品から摂ることでも増やすことはできます。コラーゲンはなかなか吸収されにくい成分です。ドリンクやサプリに使われている低分子化されたものであれば吸収率はアップするので、普段の食事プラスコラーゲンドリンクやサプリの併用をするといいですね。
コラーゲンをただ単にとるだけでなく、コラーゲンの効果をより発揮させるために一緒にとるといい成分が「ビタミンC」「トリプトファン」「エラスチン」の3種類です。逆にコラーゲンの効果を低下させる、高脂肪な食品や甘いもののとり過ぎには注意が必要です。
高橋真麻さんも愛用！すっぽん小町
すっぽん小町は高橋真麻さんも愛用しています。国産のはがくれすっぽん100%丸ごと使用したというコラーゲンがたっぷりとれるサプリです。すっぽんの成分には、健康や美容効果があり、黒酢の91倍のアミノ酸も含まれているんです。
コラーゲンとアミノ酸のバランスは大切で、年齢とともにコラーゲンが減少するからと言って量を多くとればいいというものではなく、吸収率をアップさせるアミノ酸の存在は必要不可欠です。すっぽん小町には、両方がバランスよく含まれています。
詳しい商品情報はこちら：https://www.teinei.co.jp/item/komachi/
松田聖子さんや中島みゆきさん愛用のアスタリフト
アスタリフトと言えば、化粧品も有名ですが、コラーゲンドリンクも販売しています。「ピュアコラーゲン10000」という商品で、その名の通り低分子ピュアコラーゲンが10000㎎配合されています。
プラスオルチニンというしじみに多く含まれている成分が400㎎配合されています。オルニチンも一緒にとることで、コラーゲンの効果をより強力に引き出してくれます。テイストはピーチヨーグルトです。
コラーゲンを増やす化粧品
化粧品を使用してコラーゲンを増やすこともできます。化粧品に含まれているコラーゲンの種類もいろいろあります。コラーゲン配合の化粧品を使うことで現れてくる効果は、どんなことがあるのでしょうか。
コラーゲンの生成を促す化粧品の効果
一般的なコラーゲン化粧品と、低分子コラーゲン化粧品とでは、コラーゲンの肌への浸透の仕方に違いがあります。肌の表面だけでも保湿効果があることはうれしいですね。
低分子コラーゲン化粧品を毎日使って、肌の内部の角質層までコラーゲンを浸透させ、肌が本来もつ保湿力を強化してあげたいところです。
平子理沙さん愛用のルブランシーコラーゲン育成美容液
ジェル状の美容液で1滴で充分といっていいほど保湿されているのを実感できます。コラーゲン生成のサポートをしてくれるので、乾燥肌やしみ、たるみ、くすみなどの肌に悩みがある人にはうれしい効果が期待できます。
18種類のアミノ酸、遊離性ビタミンCなどの成分が配合されているので、肌への浸透力がアップし肌に透明感が戻ってきます。
詳しい商品情報はこちら：http://leblan-c.jp/leblanc/7.1/le-011/
シルク姉さん愛用のレステモオールインワン美白ゲルクリーム
シルク姉さんの実年齢はなんと50歳です。見た目年齢は29歳といいますから驚きです！肌がキレイだと得ですよね。
シルク姉さんが愛用しているのが「レステモオールインワン美白ゲルクリーム」です。ハリ・シミ・小じわ・乾燥にとても効果を発揮するゲルクリームということで口コミでも好評です。
安さと美容番長のシルク姉さんに惹かれて購入しました。お試しなのに、効果はしっかり実感できました。ベタつかず、サラサラしているのに、お肌はしっとり。一週間でしたが、肌質が改善しました。オールインワンは不安でしたが、忙しい朝、しっかりお手入れしたい夜も時間短縮できました。一度、試す価値ありの商品です。
参照元：http://shopping.yahoo.co.jp/review/item/list?store_id=lesthemo&page_key=gel-sample2
7日間100円（税込）でお試しもできますよ。
詳しい商品情報はこちら：http://store.shopping.yahoo.co.jp/lesthemo/gel-sample2.html
コラーゲンを増やす運動法
コラーゲンは運動によっても増やせます。コラーゲンは、化粧品や食品、ドリンクやサプリだけでしか増やせないわけではありません。
有酸素運動でコラーゲンを促進
ジョギングやウォーキング、水泳などゆっくりとしたペースでおこなう有酸素運動をすることで、コラーゲン生成を促進することができます。体の中に多くの酸素を取り込むことで、線維芽細胞と呼ばれるコラーゲンなどをつくり出す細胞にアプローチをかけるからです。
ローラさんが行っている運動法
ジム通い、ヨガ、フラメンコ、そして腹筋運動、以上4つは、ローラさんが行っている主な運動です。ジム通いは週に3～4回、腹筋運動は毎日70回しているそうで、実は腹筋がスゴイと話題にもあがっているほどです。
ヨガは深い呼吸とともにじっくりと体を伸ばして行うので有酸素運動なんです。ヨガならジョギングなどの有酸素運動が苦手という人でも、自宅でゆっくりとできるのでおすすめです。
コラーゲンを増やす以外の美容方法、超音波で真皮を刺激
超音波美顔器は、自宅で手軽にエステ気分を味わえると人気です。そんなに効果が現れやすいのかと半信半疑の人もいるかもしれません。超音波美顔器人気ランキング上位3位までの商品口コミを見る限り評判は上々です。使ってみる価値は充分にありますよ。
スザンヌさん、道端カレンさんも愛用！超音波美顔器
美しい人たちはやはり「美」意識が高いですね。スザンヌさんも道端カレンさんも超音波を使った美容方法を取り入れています。
「エステナードソニックROSE」という超音波美顔器は、専用ジェルを顔に塗ってから肌を超高速振動でマッサージすることで、肌にハリとツヤ、うるおい感を取り戻すことが出来ると評判です。
満足した結果か得られなければ30日間返金保証付きですから、試してみる価値ありですよ。
詳しい商品情報はこちら：http://www.kenkoucorp.com/lp/af_rose/?xadid=afl0002
超音波美顔器は他の種類も出回っていますので、興味のある方はチェックしてみるといいでしょう。
超音波で肌への効果
肌への効果
・毛穴の汚れを取り除く
・ニキビや吹き出物の予防をする
・たるみやむくみの改善をする
・リフトアップ
・シワの改善や予防をする
・ハリやツヤの向上
・保湿効果
・肌のキメやターンオーバーを整える
超音波ってすばらしいですね！効果を得られるポイントは超音波の振動にあります。超高速振動は、肌を刺激して古くなった角質や汚れを浮き上がらせてくれます。
食品やドリンク、化粧品、運動、そして番外編で超音波美顔器と「美」のためにいろんなもので肌にアプローチすることができますね。