明日葉サプリでダイエット？セルライトへの効果とは？
ダイエット中の方やセルライトが気になっている方、日々の栄養バランスに不安のある方におすすめしたいものがあります。
それは国産明日葉を配合した明日葉サプリメントです。
カルコンでセルライト除去
明日葉を切ったときに分泌される黄色い汁がカルコンです。カルコンは非常に希少な成分で、血液やリンパの流れをスムーズにしたり脂肪にアプローチできることからむくみ解消効果が非常に高く、むくみから発生するセルライトの予防・解消に非常に効果的です。
カリウムでむくみ解消
明日葉に豊富に含まれているカリウムには体内の水分バランスを調整し、余分な水分を排出する働きがありむくみを解消してくれます。
食物繊維で便秘解消
明日葉には水溶性・不溶性食物繊維がバランスよく含まれています。便秘の解消に効果的な食物繊維ですが、水溶性と不溶性の食物繊維をバランスよく摂取しないと効果を最大限に発揮できません。
明日葉には2種類の食物繊維がバランスよく含まれているため、明日葉のみでも便秘解消に大きな効果を期待できます。
いつ飲むのが効果的？明日葉サプリの飲むタイミングは？
明日葉サプリは素晴らしい効能を発揮するサプリですが、効果を最大限に活かすためには飲むタイミングが大切です。
では、いつ飲むことで最も効果を発揮できるのか調べてみました。
食前がベスト
サプリメントに含まれる成分によって、薬を飲むタイミングが変わります。明日葉サプリの場合は食前30分に摂取する飲み方がおすすめです。食前に摂取することでその後摂取する食べ物と一緒に消化・吸収ができます。
特に朝起きたてが良い
食前30分前といっても、いつ飲むことで効果が最大限に発揮できるのかわからないですよね。1番のおすすめは起きてすぐに摂取することです。前日の夕食後からずっと食事を摂っていないため、胃腸の中はからっぽです。
空腹の状態で摂取するとビタミンやミネラルなどの成分を効率よく摂りこむことができます。
おすすめの明日葉サプリはこちら！口コミも紹介！
明日葉サプリの中でも口コミ評価が高いのは何でしょうか。
おすすめ商品をピックアップしてみました。
明日葉粒
250mgx90粒/￥756
安全にこだわった国産明日葉を使用。ダイエットサポートに有効なカルコンのほか、ビタミンや食物繊維、ミネラルをたっぷりと含んでいます。ダイエットしたい方にはもちろん、生活習慣や普段の食生活に不安を持っている方にもおすすめです。
明日葉粒の口コミはこちら
以前TVのダイエット特集で明日葉がむくみに良いと聞いて、今回本気で痩せるために明日葉サプリを探してこちらを購入しました。飲んでる間は思ったよりむくみにくかった気がします。飲み終わったので今回定期購入にしました！
参照元：http://ogaland.com/item/at
明日葉を飲んでから、ムクミが軽減しましたー！飲み始めて1か月になりますが10日程したら娘から足痩せた？ってゆってもらえました！朝、寝る前と2錠づつ飲んでます。しばらく続けて見ようとおもいます。
参照元：http://ogaland.com/review/shop/at
むくみが軽減したという嬉しい口コミがとても多かったです。また、値段が手ごろで続けやすいというのも高評価の理由のようですね。
うれしい明日葉（マイケア）
250mlx240粒/￥4,104
明日葉を根っこまで丸ごとぎゅっと凝縮しました。さらに桑の葉や大麦若葉を配合し、乳酸菌を200億個も配合。明日葉に含まれる食物繊維とダブルの効果で、快適な毎日に導きます。粉末が苦手な人も安心の錠剤タイプ。
うれしい明日葉の口コミはこちら
まだ2週間ほどなのでそこまで効果というものが目に見える理由ではないのですが、気になったことといえば、顔や足のむくみの解消に効果を発揮している気がしています。友達にも顔立ちが変わったね。スッキリしたって言われました。もしかしたら！青汁の効果かもって閃いたのできっとそうかもしれませんね(*^_^*)青汁サプリメント形式は粉末のタイプと違って販売しているメーカー自体も少ない特徴があります。私は、こういうタイプの方が飲みやすくて持ち運びやすいという点がお気に入りのポイントです。
参照元：http://bishukan.jp/aojiru/ashitaba.html#VoiceSec
日常、デスクワークの仕事というのもあって、 私は長時間座りっぱなしで足のむくみが気になっていました。うれしい明日葉を飲むようになってからは、仕事終わりで家に帰った後も足のむくみが気にならなくなりました。あと、便秘も解決してとても愛用しています。
参照元：http://bishukan.jp/aojiru/ashitaba.html#VoiceSec
飲み方としては1日8粒を目安にのむことが最も効果的なようです。また、明日葉以外に含まれている成分も全て国産で、便秘やむくみの解消効果も非常に高いことが口コミからも分かりますね。
効果を得るには注意も必要？明日葉サプリの副作用や正しい飲み方
明日葉は非常に栄養価の高い植物ですが、飲用には注意が必要です。
気を付けるべき副作用や、飲み方について説明します。
心・脳疾患の方はNG
明日葉にはビタミン類が多く含まれていますが、その中でもビタミンKは薬との飲み合わせに注意が必要です。
抗血栓薬であるワーファリンという薬は血管内で血液が固まらないように作用し、脳梗塞などを予防する薬ですがビタミンKはこのワーファリンの効果を低下させてしまいます。
ワーファリンを処方されている場合は、明日葉サプリを服用する前に必ず医師に相談するようにしてください。
透析してる方はNG
また、人工透析治療を受けている人も明日葉サプリの摂取に注意が必要です。明日葉にはカリウムが豊富に含まれていますが、透析患者の場合、腎臓の機能が不十分なため尿と共に排出されるカリウムが血液中に蓄積してしまいます。
こうなると、血液中のカリウム濃度が高くなってしまい、不整脈や心停止など生命に関わる病気を引き起こす可能性があります。腎臓に疾患があり、治療を行っている場合は必ず主治医に相談するようにしてくださいね。
過剰摂取で下痢になることも
明日葉に含まれるクマリンという成分は血流を促し、むくみを改善するなど大変優秀な成分なのですが、過剰摂取すると肝臓に負担をかけることや皮膚炎を引き起こすことが副作用として知られています。
また、豊富に含まれる食物繊維を摂り過ぎることで便が硬くなり便秘になったり、逆に柔らかくなりすぎて下痢状態になってしまうこともあります。1日の摂取量は必ず守るようにしてください。
グレープフルーツジュースはダメ！
グレープフルーツも明日葉と同様、薬との飲み合わせに注意が必要な果物です。そのため、明日葉と同時に摂取すると血圧異常などを引き起こす可能性がありますので、同時に摂取するのは控えるようにしましょう。