「 健康法・健康管理 」一覧

免疫力を上げるビタミンDと神経細胞セロトニンとは 日本人が不足しがちなビタミンDですが、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンとも関係が深い...

ビタミンDで花粉症対策を提唱した、機能性医学とは 春先や秋、ある植物の花粉で目や鼻がツライ・・・花粉症に悩む人は年々増えていると言われ...

日光で作る活性化ビタミンDとその作用 ビタミンと聞くと食事から摂取するイメージが強いですが、実は食事以外からも作られます。 ...

不足すると怖い栄養素、マグネシウム マグネシウムは体の生命活動をするのに欠かせないミネラル、栄養素の一つです。このマグネシウム不足が原...

松葉茶で健康効果！その効能？ 松葉茶は黒松や赤松の若葉を乾燥させたお茶のことで、松の葉は「不老長寿のために仙人が常用した」という逸話が...

生と焙煎の違いは？玄米粉の効果 稲のいちばん外側の、もみがらだけを取り除いたものが玄米です。玄米は、白米よりもミネラルや食物繊維が豊富...

疲労回復や貧血に鉄分は不可欠！その効果とは？ 女性に不足しがちといわれている鉄分ですが、詳しい働きについては良く分からないという人も多...

ビタミンｃが多い野菜1位はピーマン！熱に強い含有量だった！ ピーマンといえば子どもに不人気の野菜として有名ですよね。しかしピーマンには...