ダイエット女子の常識!?「プラセンタ」とは？
「プラセンタ」は美肌にいいと話題の成分です。元々は体調がすぐれない女性が摂っていた成分ですが、体調が改善されると同時に肌の調子もアップしてきて、「美肌効果も期待できる成分」ということがプラスされました。
「プラセンタ」は栄養を豊富に含み胎盤エキスとも呼ばれていて、心身ともに健康的にしてくれる成分として注目されています。
動物系プラセンタと植物系プラセンタ
プラセンタには主に2種類存在します。動物系由来のものと植物系由来のものです。
動物系由来のもので有名なのは、豚・羊・馬です。成長因子と呼ばれる成分は動物由来だけに含まれていて、体の細胞を活性化させ新しい細胞を作り、新陳代謝をアップさせる働きがあります。
動物系プラセンタには、成長因子の他にも細かく分けると40種類以上もの栄養成分が含まれています。自律神経や女性ホルモンバランスを整えたり、血を造り出す作用があったり、美肌効果、アンチエイジング効果など大きく13種類の効果があります。
心身ともに健康を取り戻すことができる成分として、動物系プラセンタには特に注目されています。植物系由来のものでは、大豆・アロエ・トウモロコシ・クロレラ・ライ麦があります。植物系プラセンタは含まれている成分のアミノ酸やビタミンで美肌効果があります。
植物性プラセンタにも動物性プラセンタと同じようにアミノ酸やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれていますが、胎座は胎盤とは根本的に異なる部位なので、全く同じ効果があるとはいえません。
植物には、かぼちゃの種周辺についているような胎座と呼ばれる部分はあっても、胎盤はありません。胎座という部分に植物の栄養がギュッと詰まっています。胎盤とは全く別物なので成長因子のある動物系プラセンタと同じような全ての効果はありません。
実はプラセンタにはもう1種類あって、主に豊富な栄養が含まれている、鮭の卵巣膜を使った海洋系プラセンタです。海洋系プラセンタには、馬プラセンタよりも多い9種類の必須アミノ酸を含む約30種類もの栄養成分が含まれています。
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でも動物系プラセンタの持つ成長因子はないので、動物系プラセンタと全て同じ効果はありませんが、動物由来のものが苦手な人にとっては、海洋系由来のものを使ってみるといいですね。
話題の馬プラセンタ・驚きの成分と効能は？
プラセンタの美肌効果は主にアミノ酸から由来しています。馬プラセンタは他のプラセンタの約300倍ものアミノ酸が含まれるので、特に人気となっています。豚プラセンタにはない種類の必須アミノ酸が6種類も入ってます。
動物系プラセンタの中でも特に注目されているのが馬プラセンタです。豚由来のように一般的に多く普及するといいのですが、馬由来のものは馬の出産が年に1回1頭ずつなので、どうしても多く作り出すことができず、高価になってしまいます。
馬プラセンタは、豚プラセンタにはない成分と効果が多くあります。馬の出産量が少ないつまり妊娠期間が長いので、胎盤（プラセンタ）栄養成分が多いです。豚よりもアミノ酸量が多いというのもわかりますね。
馬は血統の関係で飼育環境も徹底されているので、良質で活性度も安全性も高いものを生産することができます。馬プラセンタの効果は、美白・アンチエイジング効果やダイエット効果があります。
更年期障害の症状改善や薄毛対策、疲労回復効果など、栄養成分が一番多く含まれているプラセンタで、心身ともに効果があります。
プラセンタの効果・ダイエットとの関係
プラセンタは「美肌効果がすごい」という強いイメージがありますが、ダイエットにも効果があります。プラセンタには約40種類以上の豊富な栄養成分が含まれていて、心身ともに健康へと導いてくれます。
美肌・アンチエイジング
プラセンタに含まれる成分には、多くのアミノ酸、ビタミンやミネラルがあります。動物系プラセンタだけに含まれている成長因子もあります。成長因子の働きは優秀で、細胞に直接働きかけて活性化させ、新しい細胞をつくり出します。
肌のターンオーバーのサイクルを整えてくれて、美肌に必要なコラーゲンやエラスチンを生成するサポートをしてくれるのがプラセンタです。
動物系プラセンタは、体の中から細胞を活性化してくれるので細胞が若返り、自律神経の乱れや女性ホルモンの乱れに対しても作用するので、アンチエイジング効果もあります。細胞が活性化されてくるので、自然とダイエット効果としても体に現れます。
女性ホルモンのバランスを整える
プラセンタには、女性ホルモンの分泌を促しバランスを整えるという働きがあり、ホルモンバランスの乱れから起こる生理不順や生理前のニキビ、PMS（月経前症候群）などの緩和にも効果があります。
プラセンタが女性の不調に対しての救世主です。豊富な栄養分を含むプラセンタには、女性ホルモンのバランス調整をしてくれる作用があります。
女性ホルモンには2種類、エストロゲンとプロテスゲロンがあります。エストロゲンの分泌量が少ないと食欲旺盛になったり、脂肪をため込みやすくなったり、睡眠不足やイライラなどの症状などの症状が出ます。
プラセンタを摂ることでいろいろな症状が解消し、結果的にダイエットが成功します。
基礎代謝UP免疫強化で痩せやすい体を作る
動物系プラセンタの効果は、基礎代謝アップです。動物系プラセンタにしかない成長因子の働きが大いに関わっています。体の中には無数の細胞が存在します。プラセンタは細胞に働きかけて活性化させるので、細胞自体が元気になり、新しい細胞をどんどん作り出します。
血液を造り出す造血作用もあるので、新しい健康的な血液が体の中をめぐるようになります。血のめぐりが良くなると、冷えやむくみの解消になります。
さらに新しい細胞がつくり出され基礎代謝もアップし体が健康的にもなるので、免疫力アップにもつながります。基礎代謝が上がれば、自然と痩せやすくもなるので、ダイエットも成功しやすくなりますね。
プラセンタダイエットに挑戦‼失敗しない方法
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実際にプラセンタを取り入れた失敗しないダイエット方法を紹介します。
製品ごとの効果的なとり入れ方を知ろう
ダイエットに効果的なプラセンタの摂取方法には、注射、サプリ、ドリンクの3つがあります。
■プラセンタ注射
プラセンタを体内に溜め込み徐々に効果が実感できるように、定期的に注射を打ちます。最初の2ヶ月くらいの間は週に1～2回で、その後は1～2週間で1回程度で打っている人たちが多いです。
■プラセンタサプリ
サプリメントタイプは、注射のような即効性はありません。最低でも3ヶ月、より長く飲み続けることによって効果があります。サプリの種類によって飲む量が違うので、飲む前にチェックしましょう。
飲んでいて体調がよくなくなってきた場合は、飲む量を調整したり、健康状態やお肌の状態などに合わせて1粒ずつ増減しつつ飲むとよいでしょう。
■プラセンタドリンク
サプリ同様継続して飲みましょう。選ぶポイントは3つあります。毎日飲むものなので飲みやすい味かどうか、1本でのプラセンタが含まれている量が多いもの、他の成分も贅沢に一緒にとることができるものがいいですね。
サプリもドリンクも、眠っている間に作用効果があるので就寝前に摂るのがベストです。胃の中が空っぽな状態の空腹時も効果的です。胃に食べ物があると一緒に消化されて、成分をそのまま腸にまで届けられません。摂るタイミングも大事ですね。
過剰摂取は禁物‼プラセンタのとりすぎは栄養超過に
プラセンタダイエットをする時に注意するポイントは、プラセンタの摂り過ぎは逆に太ってしまうということです。いくらダイエットにいいからといっても、摂り過ぎはダメです。プラセンタに含まれている栄養成分の種類は、細かく分類すると40種類以上です。
たくさんの栄養成分をギュッと凝縮した注射、サプリやドリンクなどでとる場合には、適量に抑えて他の栄養はバランスのとれた食事で補うようにしましょう。
適度な運動や筋肉トレーニングあってのもの
ダイエットを成功させるなら、食事×運動×睡眠の3セットは必須です。どれか1つでも欠けると、本当の意味での成功を手に入れることは難しいですね。プラセンタを取り入れたダイエットは、ただプラセンタを摂ればいいわけではありません。
バランスの摂れた食事、充分な睡眠、そして適度な運動や筋肉トレーニングが必要です。プラセンタには細胞を活性化する働きがあり、基礎代謝をアップさせる効果があるので、運動や筋トレをプラスするとさらに細胞が活性化します。
適度な筋肉を付けておけば基礎代謝も維持できるので、運動を取り入れることが大切なのです。
ダイエット向けプラセンタ酵素ドリンク・美容ゼリー選び
プラセンタを使ったダイエットで、プラセンタ酵素ドリンクや美容ゼリーを使う人も多いですね。「でも、数多くある商品の中から一体どれを選んだらいいの？」と悩む人もいます。
すぐ効く‼即効性を重視
■ベルタ酵素
芸能人やモデルも愛飲していて、口コミ評判のよいベルタ酵素は飲みやすいピーチ味です。プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロなどの美容成分がたっぷり含まれています。酵素数は165種類と豊富です。
炭酸水や豆乳などで割って飲むと美味しいですよ。ベルタ酵素は便秘がちな人や、産後太りをなんとか解消したい人、疲れやすい人に効果的です。
詳しい商品情報はこちらから：http://item.rakuten.co.jp/kunistyle/belta-kdrink/
無理なく続けたい‼置き換えダイエットに
■ベジデーツ
ダイエット成功率96.8%というベジデーツ酵素ドリンクには、100％純正プラセンタ、90種の野草果実が配合されています。味はメープルで炭酸水で割ると美味しいです。腹もちもいいので一食置き換えダイエットに向いています。
酵素には青パパイヤと天然の砂漠で育つデーツという果実も使っています。肌荒れや吹き出物、むくみに悩んでいる人や便秘がちな人、ダイエットをどうしても成功させたいという人にいいですよ。
詳しい商品情報はこちらから：http://item.rakuten.co.jp/color-road/vegedate-1/
■ファスティ―プラセンタ
熟成型酵素と高濃度プラセンタを配合したファスティープラセンタは、1食置き換えダイエットで10kg以上もの減量に成功したという口コミもある酵素ドリンクです。
この1本720mlに含まれる高濃度プラセンタは100,000㎎というから驚きです。短期集中で結果を出したい人や、肌の調子がよくない人にいいですよ。味は、ピーチ、梅、その他限定味があります。
詳しい商品情報はこちらから：http://wellshop.jp/top/adv/fasty08/?ad_code=00080
継続しやすさが1番‼コストパフォーマンスが良い
■212種の酵素＋補酵素ゼリープラセンタ配合
500円以内で買えるプラセンタ配合酵素ゼリーは、10g×7本入りでコスパがいいですね。スティックタイプのゼリーなので持ち運びが簡単で食べやすいのがうれしいですね。
配合されているプラセンタは7本で2520mgです。コエンザイムQ10や、212種類の発酵熟成させた植物の酵素が配合されています。手軽に気楽にプラセンタ酵素ゼリーでダイエットがしたい人にいいですね。
詳しい商品情報はこちらから：http://store.shopping.yahoo.co.jp/soukai/4903361672700.html
■美的アサイー満腹ダイエットゼリー
最高濃度のアサイー100%やポリフェノール、鉄分、カロチン、アミノ酸などの成分がたっぷり入っています。
380種の熟成酵素と天然ハーブ、プラセンタやコラーゲンなどの美容成分が8種、ダイエットサポート成分が23種類、食物繊維も豊富に含まれている超豪華な酵素ゼリーです。
ミックスベリー味で食べやすいスティックタイプです。1箱で35包入り1780円（税込）（楽天市場）なので、短期でダイエットの結果を出したい人や便秘を解消したい人には良い酵素ゼリーです。
詳しい商品情報はこちらから：http://item.rakuten.co.jp/premium-life/02123717-11/
プラセンタをダイエットに取り入れるなら、自分に合ったものを選ぶこと。そして、即効性や多大な効果を期待しすぎずに長い目でみて続けることが、成功の秘訣です。