米ぬか酵素風呂ってなに？
米ぬか酵素風呂とは、発酵した米ぬかの発酵熱によって身体を温めるお風呂です。米ぬかは発酵するとなんと60℃以上にもなり、その中に入る事によってお肌や健康、ダイエットに嬉しい効果を期待できると話題になっています。（体感温度は約40度）
米ぬか酵素風呂の効果とは!?
米ぬか酵素風呂に入ることで具体的にはどんな効果があるの・・・？そんな疑問にお応えして、嬉しい効果をご紹介します！
発酵熱で体を温め20分でマラソン2時間分の発汗！
なんと20分程度で、マラソン2時間程と同じような発汗量になるとのこと。女性に人気の岩盤浴の3倍の効果になります。下から温めるだけの岩盤浴に比べ、身体全体を覆い自然発酵の熱により芯から温まるため、大量の汗が出てくるのです。
血行を促進し疲労を回復
身体のが芯から温まることで、血行が良くなり発汗が促されます。血行が良くなることで、体に溜まった老廃物のデトックスが促進され、疲労回復にも役立ちます。
酵素の力で美肌と美白
酵素のパワーで、美肌効果もあると言われています。皮膚表面の血行がよくなることと、酵素の働きで古い角質が乳化されとれやすくなり、美肌作用が期待出来ます。ぬかを扱う職人さんの手が綺麗だと言われている理由も、酵素による美肌作用が関係しています。
米ぬか酵素風呂で期待出来る体質改善効果は？
米ぬか酵素風呂を継続的に続けることで、以下のような体質改善効果もあると言われています。
冷えを改善し免疫力や治癒力を向上させる
体温が1度上がると、免疫力が5~6倍UPすると言われています。酵素風呂で体を温め体温を上げることで、一緒に免疫力UPの効果も期待できます。
また、森林と同様のマイナスイオンや殺菌力を持つフィトンチッドなどが酵素風呂から発生し、心をリラックスさせます。リラックスすると体内の免疫機構がうまく働き、自然治癒力が増大します。
新陳代謝が活性化！ダイエットとアンチエイジング
体温が上がることで、新陳代謝もUPし、消費カロリー量が増えます。
消費カロリーが増えることで結果的に痩せやすい体になるので、ダイエットにも酵素風呂はおすすめです。
体に酵素を取り入れることによる細胞の活性化や美肌効果で、見た目を健康的に若くするアンチエイジングの効果もあります。美容面でも良いことづくめですね！
肩こり・腰痛・アトピーも改善？
肩こりや腰痛で悩んでいるかたは、米ぬか酵素風呂を試してみてはいかがでしょうか。肩こり・腰痛は血行不良が原因になることがあるため、酵素風呂で体を温め血行を促進させることによって改善したという声もあります。
また、アトピー改善にも効果があると言われています。
不妊や癌に効果があった人も！
実は、米ぬか酵素風呂で癌が治ったという声もあるのです！癌細胞は熱に弱いと言われていますので、体温があがることで癌が治るのも納得ですね。体温が上がることで、妊娠しやすい体質になるとも言われています。
体が温まり骨盤まわりへの血流量が多くなることで、卵巣の機能が向上します。
東京で入れる米ぬか酵素風呂一覧
米ぬか酵素風呂を試してみたい！という人におすすめのお店を紹介します。
・米ぬか酵素綾瀬駅前店 東京都足立区綾瀬3-3-2 第一星ビル301
・酵そや 東京都北区上十条2-31-10 KSビル2F
・ラクティー整体院 東京都江東区東陽 3-26-11
・Bonjour de こんにちは 東京都港区六本木3丁目14-12 六本木3丁目ビル３F
・酵素吉祥寺 東京都三鷹市井之頭5-12-10
・このはな酵素 Ondine 東京都目黒区原町1-15-1
・酵素世田谷 東京都世田谷区千歳台2－37－8
・湯気とぴあ ユートピア 八丈島八丈町大賀郷4661
・酵素風呂一之江 東京都江戸川区一之江4-3-13-102
・米糠酵素風呂-爽ー 東京都板橋区大山東町21-5
・浅草酵素風呂 えんや 東京都台東区浅草１丁目11-4
神奈川で入れる米ぬか酵素風呂一覧
・大南庵 神奈川県茅ヶ崎市柳島 2-9-15
・ＫＯＵＳＯ白雪姫 神奈川県横浜市磯子区杉田2-8-13
・米ぬか酵素ホリスティックサロンほのか 神奈川県横浜市中区山手町247 山手十番館 内
・酵素相模 神奈川県相模原市中央区上矢部1-12-40
・Health Lab. ヘルスラボ 神奈川県高座郡寒川町大曲1-8-8
・サロン・ド・酵素 米ぬか100%酵素風呂 神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1
名古屋で入れる米ぬか酵素風呂一覧
・米ぬか酵素 名古屋ささしまライブ店 愛知県名古屋市中川区月島町7-20
・米ぬか酵素 名古屋緑店 愛知県名古屋市緑区池上台 1-16 第６中京ビル２F
・HoT SPA BRAN 愛知県名古屋市中区栄5-7-30
大阪で入れる米ぬか酵素風呂一覧
・MIZUHO TEMMA ENZYME SPA 米ぬか100%酵素風呂 瑞穂天満 大阪市北区天神橋4-8-8 第2平川ビル3F (関西テレビ前）
・米ぬか酵素風呂みずほ十三 大阪市淀川区十三東1-3-10
・養生館 大阪府堺市中区東山43-1-F号
・米ぬか酵素風呂 桧（ひのき） 大阪府和泉市府中町7-5-52 スカイラークABCビル
・本家本元米ぬか酵素風呂 瑞穂 大阪府大阪市平野区平野北1-10-36
・米ぬか酵素八尾高安店 大阪府八尾市高安町南1-34 マムハウス１階
・米ぬか酵素 堺津久野店 大阪府堺市西区津久野町2丁2-22リエス津久野101号
・米糠酵素風呂本舗 大阪府大阪市天王寺区上本町8-1-8 川口ビル1F
自宅で出来る米ぬか酵素風呂の作り方は？
参照:https://www.instagram.com/p/BNX0i6mg7Bn/?tagged=%E3%81%A4%E3%82%8B%E3%81%BD%E3%81%8B
嬉しい効果がたくさんの酵素風呂ですが、頻繁にお金や時間をかけてサロンに通うのはちょっと・・・と思うこともありますよね！実は、自宅でも気軽に酵素風呂を楽しめちゃうのです。
市販の酵素入浴剤を利用する
米ぬかにこだわるなら「植物酵素液つるぽか」「入浴用化粧品マイヨーク」がおすすめです！
植物酵素液「つるぽか」は、米ぬかと海藻の発酵物を原料としたお風呂用の植物酵素液です。
マイヨークは「まんさくの花」から採れた白ぬかを主原料に、麦のフスマ・有益微生物のみ配合されています。白ぬかがたっぷり配合されているので、肌の水分を優しく保って潤いを与えてくれます。肌の弱い人も安心して使えます。
安くて簡単！米ぬかをいれる
入浴剤を買う以外にも、実際に米ぬかを使って簡単に酵素風呂を作ることもできちゃうのです！作り方は簡単、市販の米ぬかをティーパックや布袋に入れてお風呂に浮かべるだけ。
ぬかに直接つかるのに比べると効果は劣りますが、普通のお湯と比べて保温効果などがUPしますよ。酵素風呂は汗をいっぱいかきますので、入る前後は必ず水分補給をするように気を付けましょう。酵素のパワーでしっかりデトックスをして、健康とキレイをGETしてみませんか？