口コミでは1ヶ月に-3kg！話題のチラコルダイエットとは？
「1ヶ月に-3kg！」ダイエッターにはとても魅力的な言葉です。でも、チラコルって何？どんなダイエット？と首をかしげる方もいるかもしれませんね。
チラコルダイエットのチラコルとは、チラコイドという成分を含んだ粉末状のダイエット食品で、水に溶かして飲みます。
チラコイドという成分には、満腹ホルモンを出して食欲を抑えるという効果があり、我慢しなくても自然に食事の量が減り、体重も減っていくというダイエットができます。
日本では新しいダイエット法
チラコイドは、ほうれん草に含まれる成分で、スウェーデンのルンド大学で発見されました。ダイエットに効果があることからダイエット食品に利用され、アメリカやスウェーデンを中心に海外で大ヒットしました。
日本でも、テレビ、雑誌、ネットニュースなどのメディアに取り上げられ、新しいダイエット方法として話題になっています。芸能人のダレノガレ明美さんやモデルの仁香さんも愛用され効果をあげているようです。
チラコイドはほうれん草を食べるだけではダメ
ほうれん草の成分がダイエットに効果があるなら早速スーパーでほうれん草を買ってこよう！、と考えているあなた、ちょっと待ってください。
ほうれん草を普通に食べても、人の体はチラコイドを吸収することができません。特殊な方法で抽出されたチラコイドでなければ、体に摂り入れることが出来ないんです。
チラコイドは、特定のダイエット食品でのみ摂取することができます。日本では唯一、チラコルにこの成分が含まれています。
新しいダイエット法・チラコルの成分ここがスゴイ！
キレイになるためのダイエットですから、いくら体重が落ちても、健康的ではないげっそりとした印象は避けたいですね。そのために健康維持は必須です。チラコルのすごいところは、ダイエット成分と健康に欠かせない成分を一緒に摂れるところです。
体にとって嬉しい11種類のビタミン
ダイエットで食事の量が減ってしまうとビタミン類が不足しがちになります。チラコルには、ビタミンC：レモン4個分、ビタミンA：人参3/4個分、ビタミンE：ブルーベリー230個分など、1包に1日に必要な11種類のビタミンが配合されています。
安心してダイエットが続けられますね。
ダイエットには欠かせない食物繊維
さらに、チラコル1包には1.76gの食物繊維が含まれていています。食物繊維は、毎日のお通じを促し、腸内の環境も良くしてくれるので、ダイエット中には欠かせない成分です。
体に大切なミネラル
ミネラルは、体を作ったり、調子を整えたりする大切な栄養素です。人の体の中では作ることができず、食べ物から摂る必要がありますが、チラコルには8種類のミネラルが含まれています。
なんと108種類の酵素
酵素は、人が生きていくために必要な栄養素の一つです。チラコルには、108種類もの酵素が含まれています。
ミスユニバース公式スーパーフード・チラコルのダイエット効果とは
チラコルが2017年ミス・ユニバース・ジャパン公式ダイエットサポート商品に選ばれたことを知っていますか？ここでも、チラコルの優れたダイエット効果が認められているようです。
食欲抑制効果で食べたい気持ちを抑える
チラコイドの効果は、スウェーデンのシャーロット博士によって発見されました。博士によれば、食欲を抑える働きがあり、特に嗜好品やスイーツへの食べたいという気持ちを抑えることができるという検証結果が出たそうです。
実際にチラコルを試した方の口コミを見てみましょう。
・あんまり頑張らないでもおやつをやめることが出来た！チラコルの「食べたいという気持ちを抑えることができる」というのは本当です。おかげで体重も順調に減っていっています。
・もともとよく食べる方だったのですが、自然に食事の量が減り、気が付いたら痩せていたって感じです。
・チラコルを飲み始めて１週間ですが効果はありません。とりあえず残り全部飲んでみるつもりです。
シャーロット博士のコメントでは、チラコイドの食欲を抑える効果があらわれるのは、早い人で初日から、遅い人は数日から数週間かかるそうです。
体質による個人差はあるようですが、口コミでは、間食が減って体重が落ちたというコメントが多いことから、普段の食生活も鍵を握っているようですね。
満腹効果が6時間も続く
チラコイドの満腹効果は、平均して6時間の満腹効果があるようです。口コミではどうなっているのでしょう。
・朝、飲むと１日中お腹が空かない感じです。私にはとってもあってます。
・会社の帰り道についついコンビニで甘い物を買い込む毎日でしたが、お昼にチラコルを飲むようになってからは、甘い物の誘惑に負けないようになりました。深夜の間食をしなくなって体が軽くなった気がします。全部飲み終わったら体重を計ってみようと思っています。楽しみ～。
・口コミで評判が良かったので飲んでみたんですが、いつもと変わらず。
・少しはきいてるのかなぁ。でもこれでこの値段なら少し考えちゃいます。
満腹効果についても個人差は大きいようですが、体質に合っていると、１日中お腹が空かない、甘い物の誘惑に負けない、などダイエットには最適な状態を保つことができそうです。
血糖値の上昇を抑える
血糖値が上がりすぎると、体は脂肪を貯めやすい状態になります。チラコルは、お腹の中で食べた物を包み込み、吸収をゆるやかにすることで血糖値の上昇を抑えます。
ダイエットをやめた後もリバウンドしない！？
チラコルでダイエットに成功する方も多いようですが、その後、リバウンドの心配はないのでしょうか？リバウンドについてのクチコミを集めてみました。
・チラコルを3ヶ月ほど続けて目標体重になったのでやめました。食事は少ない量に体が慣れてしまったようで、そのまま少なめが続いています。リバウンドもなく毎日ハッピーです。
・チラコルで2kg体重が落ちました。でも、チラコルをやめたらもとに戻りました。また飲み始めるか迷っています。
・ダイエットには成功したものの、チラコルをやめたら食欲が以前より増しているような気がします。この体重をキープできるか心配です。
ダイエット後も個人差が大きいですね。チラコルで食欲をおさえることができていたなら、それをやめてしまったら、やはり、食欲は戻ると考えていいでしょう。けれど、口コミにもあるように、長い期間続けることで、小食に慣れるという効果もあるみたいですね。
チラコルのダイエットに効果的な飲み方
チラコルは、
・食事の直前に水などの水分と混ぜて飲む
・食事をチラコルに置き換える
という飲み方がありますが、それぞれの飲み方で効果が変わります。
自分の日頃の食生活にあわせた効果的な方法を選ぶと良いですね。
昼が食べ過ぎる人は朝飲む！
平均6時間の満腹効果を利用すれば、お昼ご飯の量をコントロールできます。お昼にコンビニを利用している方は、つい手を伸ばしてしまう食後のデザートを頑張らなくてもやめられるかもしれませんね。
夜が遅い人・食べ過ぎる人は昼飲む！
お昼に飲めば、3時のおやつや夕食の量をコントロールできます。3時のおやつに甘い物が習慣になっている方は、これをやめることができれば、ダイエットはほぼ成功するでしょう。
また、1日3食の食事の中で夕食を減らすのが一番ダイエット効果が高いのでおすすめの時間帯です。
1日のうちどれか1食を置き換える
チラコルは、食事の直前に飲んでも良いダイエットですが、食事に置き換えると大幅なカロリーダウンでさらにダイエット効果がアップします。
例えば、こんな朝食では
・食パン 158.4kcal/1枚（6枚切）
・バター 74.5kcal/1食分10g（多め）
・コーヒー 7.2kcal/1杯（180ml）
・角砂糖 11.61kcal/1個
合計約250 kcalとなります。これをチラコル（1包17kcal）に置き換えると、計算上、約1ヶ月で体重が1kg減ります。朝食よりカロリーが多くなる昼食や夕食に置き換えると、もっと短期間に体重が落ちていくことになります。
食事をチラコルに置き換えても、ビタミン、ミネラルもしっかり取れるので、栄養面での心配もなくて良いですね。
牛乳や豆乳に混ぜると良い
チラコルは、飲んだ時に少しザラザラ感があります。お水に溶かして飲んでも良いのですが、ザラザラ感が気になる方は、牛乳や豆乳に混ぜて飲むのがおすすめです。牛乳や豆乳はダイエットに必要なタンパク質も摂れますよ。
チラコルでダイエットを今すぐ始めたい！どこで買えるの？
チラコルは、公式サイト、楽天、Yahooショッピングから購入することが出来ます。値段は通常、1箱14包入り4980円（税別）です。
公式サイトでは、お得な「トクトクコース」があり、2017年ミス・ユニバース・ジャパン公式ダイエットサポート商品に選ばれた記念に、初回1箱が90％off、2回目以降のお届けが20％offとなっています（2016.12現在）。
さらに、特典も用意されているので、気になる方は要チェックです。
チラコルの公式通販サイト：http://www.thylakoid.co.jp/thylacol/pc/ad07680.html
チラコルダイエットを続けられるおすすめレシピ
チラコルは、甘さ控えめでさっぱりとしたりんご味ですが、毎日飲むには、味にバラエティーが欲しくなりますね。ここでは、おすすめのレシピをご紹介します。
スムージーにして朝ごはんに
■ブルーベリー×バナナ×チラコルスムージー
＜材料＞
牛乳 1カップ ／ ブルーベリー 2/1カップ ／ バナナ 1本 ／ チラコル 1袋
＜作り方＞
バナナは1cmほどの輪切りにしたあと、ほかの材料と共にミキサーにかけます。お好みでしょうがのしぼり汁（小さじ2くらい）を入れると味のアクセントになります。
パンケーキに混ぜて
突然ですが、パンケーキとホットケーキの違い、わかりますか？パンケーキは、フライパンのような平らな鍋で焼いたケーキの総称なので、実は同じ物を指すそうです。
日本では、シロップやはちみつをかけた、いわゆるスイーツとして焼かれた物をホットケーキ、卵やベーコンを添えた甘さ控えめの食事系の物をパンケーキとして区別することが多いですね。
■パンケーキinチラコル
＜材料＞
・パンケーキミックス、又は、ホットケーキミックス
・1回に食べる量に対してチラコル1袋
市販のパンケーキミックスとホットケーキミックスは、パンケーキミックスの方が甘さ控えめですが、カロリーの差はほとんどありません。味のお好みで選んでください。
＜作り方＞
最初にチルコラを少量（30mlくらい）の牛乳で溶いておくとダマになりにくいです。後は、いつもの作り方でOKです。
スープにして体も温める
冷え性が多い女性には体を温めることも大切です。体を温め、代謝を上げてカロリーをどんどん消費しましょう。チラコルを発見したシャーロット博士もおすすめの飲み方です。
ヨーグルトに混ぜて
さっぱりとしたりんご味は、ヨーグルトとの相性も良いです。忙しい時は、お好みのヨーグルトにチラコルを混ぜるだけ、簡単ですね。
チラコルは、頑張らなくても食事制限ができて、栄養面も十分に考えられていて、さらに、飲み物に混ぜて飲むだけという手軽さで、ダイエッターには嬉しい限りです。健康的でキレイに痩せて自分に自信を持ちたいですね。