サートフードダイエットで食べても痩せる？効果のある食材やレシピをご紹介
サートフードダイエットはサーチュイン遺伝子がカギ！ ファスティングダイエットや食べる順番ダイエットなどいろいろなダイエット方法がある中...
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反り腰が原因で腰痛に？ストレッチや改善方をご紹介
その腰痛は反り腰が原因かも？ 女性の腰痛の原因のひとつと考えられる反り腰をご存じですか。反り腰とは、骨盤が前傾して体の重心や軸が後方に...
サーチュイン遺伝子を活性化して若返る！アンチエイジング効果や方法を解説
長寿遺伝子のサーチュイン遺伝子を活性化！その効果とは 私たちの体の中には、寿命に深いかかわりのある長寿遺伝子というものがあります。長寿...
断食でサーチュイン遺伝子をオンにする！空腹を味方にするダイエット方法
空腹が老化を防ぐ？断食で働くサーチュイン遺伝子の効果 誰もがいつまでも若々しくいたいと願っていることでしょう。私だっていつまでも若々し...
メラトニンを増やす方法とは？不眠症改善する方法
メラトニンを増やすと快眠できる？ 大半の人が毎日決まった時間に寝て、起きてを繰り返していますよね。しかしその中でも毎日快眠できずに困っ...
牛乳のカゼインが癌の原因かも！牛乳を避ければ予防できる？
癌細胞を促進する？カゼインとは？ アメリカではカゼインは癌と深い関係があると言っている人たちがいるのですが、本当なのでしょうか。 ...
ヨガは慢性の便秘にも効く？美腸ヨガの効果とやり方！
便秘を即効で解消したい！「美腸ヨガ」効果の仕組み お腹がはって重たい感じが続く慢性便秘、苦しくて辛いですよね。「便秘を即効解消しなきゃ...
痛い！足がつる原因は栄養不足？原因と対処法を徹底解説
運動中や睡眠中に足のふくらはぎがつる原因は？ 運動中や寝ているときに「突然足がつった！」という経験はありませんか？あの痛みときたら…大...
ファイトケミカルの抗酸化作用がすごい！効果＆摂取方法を解説
植物が作り出す第7の栄養素ファイトケミカル！注目の効果とは？ 健康のために野菜を積極的に摂っている方が増えてきています。野菜には食物繊...
ハーバード大学式野菜スープで免疫力アップ！簡単レシピをご紹介
ハーバード大学式野菜スープには免疫力アップ効果が？ ハーバード大学は世界大学ランキング（評判や権威性）でほぼ毎回1位にランクインする世...