猫背になる原因と種類をセルフチェック！タイプ別改善方法は？
4種類の猫背とは？ 姿勢は正しくしなくちゃいけない…とは分かっていても、つい楽な体勢を取ってしまいますよね。 猫背って言...
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骨粗鬆症の予防法！自宅で簡単にできる食事や運動とは？
骨粗鬆症の予防は食事から 骨粗鬆症とは骨密度の低下から骨の強度がなくなり、骨折しやすい状態になる病気のことです。骨の中がすかすかの状態...
骨粗鬆症ってどんな症状がでるの？初期症状から寝たきりになるまでを解説
骨粗鬆症の症状、ありませんか？ 骨粗鬆症は骨の内部がスカスカになりもろくなる病気です。 骨粗鬆症になると、転ぶなど少しの...
オメガ3ダイエットの効果とは？やり方やレシピや注意点もご紹介！
ダイエット効果のある不飽和脂肪酸オメガ3とは？ 身体にいい油として「オメガ3」がブームになりましたが、このオメガ3ってどんな油なのかき...
オメガ3を多く含む食品の効果を解説！オメガ6との違いや正しい摂り方をご紹介
食品でも摂れるオメガ3脂肪酸 オメガ3やオメガ6という単語をよく見かけるけれど、そもそも何なのかわかっていないという人は多いと思います...
五十肩の治し方！ストレッチやマッサージなど自分でできる対処法とは
つらい五十肩の治し方！体操で改善？ 歳を重ねると身体のあちこちが痛くなる…。こんなお悩みを抱えていませんか？ 40代で肩...
五十肩になる原因とは？痛みがでる場所と症状について
肩関節周囲炎は五十肩の原因？ 五十肩は医学的には肩関節周囲炎と呼ばれます。 肩関節周囲炎の原因はまだはっきりとわかってい...
老眼の改善に効果がある視力回復トレーニングとは？
老眼は改善できる？回復方法はある？ 老眼、老眼と聞くけれど、老眼のことをきちんと理解できていますか？ 老眼とは「目のピン...
老眼を予防するトレーニング方法！効果的な体操はある？
老眼はトレーニングで予防・改善できる？ 老眼は目に起こる老化現象の1つで40歳前後から始まります。 目のレンズの役割を果...
ゼロカロリー飲料を飲んでも太らないは嘘か？安全性と危険性について解説
ゼロカロリー飲料で太る？ ダイエットをしてるけど、甘いものも飲みたい！そんな時はゼロカロリー飲料を飲む方が多いでしょう。 ...