【効果付き】筋膜リリースに使える！おすすめのグリッドフォームローラーを比較しました！
筋膜リリースにはグリッドフォームローラーがおすすめ！その効果とは？ 首や肩、背中が凝っている、腰痛がある、足がだるい。だけどストレ...
【タオル体操・ストレッチ】肩こりをタオルで治す方法まとめ
肩こりはタオルで解消！原因と治し方 肩が痛い…肩が張る…そんな症状に悩まされていませんか?これらは「肩こり」の典型的な症状です。肩...
肩こり・頭痛・首のコリの効く足ツボとツボ押し方法
肩こりや首のコリや頭痛に効果がある足ツボとは？ 同じ姿勢で作業をしていると筋肉の緊張が継続し、血管が圧迫されて血液の循環が悪くなり...
肩こりをお風呂で解消！効果テキメンな入浴方法で解決しよう
お風呂が肩こりに効果があるのは温度と水圧が関係！？ 肩こりを解消するのには、お風呂に入るのが効果的といことを知っていますか？肩こり...
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姿勢が悪いと肩こり・腰痛の原因に！日常から変える姿勢矯正方法
肩こりの原因は悪い姿勢が大きな原因の一つ 肩が張る…肩が痛い…首や肩が動きにくい…そんな症状に悩まされていませんか?これらは肩こり...
【40代女性】白髪が多いけどどうすれば良い？おすすめの髪型・ヘアカラーと原因から考える対策まとめ
40代女性、白髪が多い原因は？ 「老けて見える」大きな要因のひとつである白髪。表面的にはあまり目立たないけれど、ヘアアレンジをして髪の...
根元だけ白髪！？上手に根元だけ染める方法と毛先が黒い原因
根元の白髪に！根元だけ染めるおススメの方法は？ まず、白髪が目立つ部分から塗り始めるようにしましょう。染め始めた場所と仕上げの場所では...
ダイエットでウォーキングするには正しい歩き方が大事！距離や時間付で知るテクニック
姿勢は大丈夫？ダイエットに正しいウォーキングの歩き方とは？ ウォーキングの初心者のときは、歩く時の姿勢を気にしなくても運動効果があ...
プレ更年期とは？症状からサプリメント・漢方・薬による治療方法を知ろう！
プレ更年期ってなに？ 「プレ更年期」という言葉を聞いたことがありますか？「更年期」についてはよくテレビなどで取り上げられていますよ...