効果はある？ベネクス開発のリカバリーウェアとは？
べネクスという会社が開発したリカバリーウェアという商品が、疲労回復に効果が期待できると話題になっています。
リカバリーウェアは、上質な休養を取れるようにすることで、毎日のコンディションをアップさせることを目的に作られたウェアで、休養する時や眠る時に着用することで体力や疲労が回復しやすい環境を作ってくれます。
最初は介護の現場で使う床ずれ（褥瘡）予防のベットマットから始まり、介護スタッフの疲労回復用Tシャツ、そしてアスリートや疲れが溜まりやすい人のためのウェアへと進化していったリカバリーウェア。
ゆっくりと休んでいるときや、寝るときに着用するだけで体力を回復できるのなら手間もいりませんよね。着るだけで疲労回復効果があるリカバリーウェアとは、どういう仕組みなのでしょうか？気になる口コミについても紹介していきますね。
リカバリーウェアが疲労回復に効果を出す理由は素材にある
リカバリーウェアという名前は、商品の特性が分かりやすいですが実際にどのような技術が用いられているのでしょうか？
今までの、着圧で疲労物質を流す一般的なウェアとは繊維に違いがあるんです。
特殊繊維PHTからの電磁波
リカバリーウェアには、ベネクスが開発したPHT（Platinum Harmonized Technology）という特殊な繊維が使われています。この繊維1本1本にはプラチナなどの鉱物が練り込まれていて、微弱な電磁波を発しているんです。
この微弱な特定低周波の電磁波が、他の繊維よりも効率的に遠赤外線を発生させることによって血流を改善し、疲労回復効果があるとべネクスと大学との共同研究によって分かりました。
樹状細胞の活性化
樹状細胞とは、皮膚をはじめとして肺や胃・腸管などにも存在する細胞で、その名のとおり木の枝のような突起があります。
樹状細胞は異物を発見するとそれを取り込み、特徴を覚えてリンパ球にその異物を攻撃するように指示を出す…といった免疫の司令塔のような役割をしていて、癌を異物として取り込めれば、リンパ球が直接癌組織を攻撃できるようになるとして注目されています。
樹状細胞は年齢を重ねたり、過度にストレスを与えると働きが落ちるという特徴があり、樹状細胞の衰えは自然治癒力の低下につながってしまうのですが、リカバリーウェアの特殊繊維は、遠赤外線を発生させることにより樹状細胞を活性化させてくれるんです。
この細胞がしっかりと働くことで自然治癒力が高まり疲労回復の効果が早くなります。実証実験では、リカバリーウェアを着用すると白血球のなかの免疫細胞が増えて肉体疲労が改善し、唾液の中のストレス物質も減少したため精神疲労も回復していることがわかりました。
副交感神経を刺激し自律神経を整える
自律神経とは、呼吸器や消化器・循環器などを調整している神経で、体が活発な時に働く「交感神経」と、安静時などリラックスしている時に働く「副交感神経」があります。
私たちの体は、交感神経が優位に働いている時は緊張し、副交感神経が優位に働いている時には弛緩する…といった具合にバランスをとっていて、本来は夜に向かって副交感神経が優位になっていくことで体は休養に入っていきます。
ところが現代人は、大きなストレスを抱えていたり、食生活の乱れや生活時間帯の変化、夜にスマホやパソコンを使って強い光を受けるなどが原因で、副交感神経が優位な状態になりにくくなっています。
そのため、休むべき時間になっても体の休む準備が整わず、寝ても疲労が回復しなかったり、眠れない・眠りが浅いといった不眠症状にも繋がったりしてしまうのです。
リカバリーウェアが発している遠赤外線の効果は、自律神経にも作用してくれるので、副交感神経が優位になるのをサポートして、疲労回復しやすい状態を作ってくれます。
実証実験では、リカバリーウェア着用時は未着用時より、副交感神経の変化の平均値がなんと2倍も向上していました。自律神経は加齢によっても乱れやすくなるのですが、リカバリーウェアは働きも高めてくれるんですよ。
リカバリーウェアの効果はどのくらい持続する？
リカバリーウェアに練り込まれている特殊な繊維ですがどの程度効果が持続するのでしょうか？衣類ですので、洗濯などで効果が薄れてしまわないか心配ですよね。
リカバリーウェアの気になる効果ですが、水にぬれても洗濯しても効果が持続することが分かっています。ですので、破れたりしない限りは半永久的に使うことができます。
ただしリカバリーウェアを長持ちさせるには、洗濯の仕方に少し注意が必要です。柔軟剤や漂白剤は使わず、できれば手洗いしましょう。洗濯機を使う場合にはネットを使用し、干す時は陰干しで。
クリーニングに出したり乾燥器を使ってしまうと、縮んでしまったり繊維の劣化を早めますので、お天気が悪くてうっかり他の洗濯物と一緒に乾燥器に入れてしまった…なんでことにならないように注意しましょうね。
効果を出すリカバリーウェアの商品ラインナップ
体を酷使しているアスリートにも愛用者が多いリカバリーウェアですが、疲労を感じる場所やライフスタイルによって使い分けできるように多くのラインナップが用意されています。
トップスとボトムス
【スタンダードドライ】
リカバリーウェアの定番モデル。通気性の高いメッシュ生地で、座ったり寝転んだりした時に縫い目が当たらないように設計されています。就寝時や自宅でのリラックスタイムにおすすめです。
スタンダードドライ ショートスリーブ無地（半袖） 12960円
ショートスリーブ迷彩（半袖） 14040円
スタンダードドライ ロングスリーブ無地（長袖） 16200円
ロングスリーブピンク柄（長袖） 18360円
スタンダードドライ クロップドパンツ無地（すね丈） 15120円
クロップドパンツ迷彩（すね丈） 17280円
スタンダードドライ ロングパンツ無地 16200円
ロングパンツ迷彩 18360円
ロングパンツピンク柄 18360円
【リチャージモデル】
運動後に着用することで疲労回復とコンディションアップ。ほどよく体にフィットするスポーティーなデザインです。
リチャージ ショートスリーブ（半袖） 10800円
ロングスリーブ（長袖） 14040円
リチャージ ロングタイツ 14040円
【リラックスモデル】
就寝時やルームウェアとして着用することでリラックスさせ、睡眠効果アップ。軽くて通気性に優れたメッシュ素材を使用。
リラックス ショートスリーブ（半袖） 12960円
ロングスリーブ（長袖） 16200円
リラックス ハーフパンツ 12960円
ロングパンツ 16200円
【リフレッシュモデル】
日常で着用することでコンディションを整えるので、ジムの帰りや移動中などにおすすめ。アウターとして街中で着用できるデザインです。
リフレッシュ ジャージジャケット 19440円
スウェットパーカー 27000円
Ｔシャツ 9720円
ポロシャツ 15120円
リフレッシュ ジャージボトムス 19440円
スウェットパンツ 21600円
レギンス 10800円
【フリーフィールクール】
夏場の寝苦しい夜にピッタリの冷感機能付き。従来より30％軽いメッシュ素材で吸水速乾性も優れています。
フリーフィールクール ショートスリーブＵネック 10800円
フリーフィールクール ロングタイツ 14040円
【フリーフィールウォーム】
裏起毛加工で暖かく、吸湿発熱機能付きの冬専用リカバリーウェア。リチャージモデルと比較すると、最大プラス3.5℃の暖かさです。
フリーフィールウォーム ロングスリーブ（丸首） 14040円
ロングスリーブタートルネック 15120円
フリーフィールウォーム ロングタイツ 14040円
【コンフォートパイル】
最高級品質の「スーピマコットン」などを使い、綿素材を80％以上も混合した柔らかく肌触りの良い生地が特徴。ちょっとした外出の時にも着られるデザインです。
コンフォートパイル フーディーロングスリーブ（パーカー）27000円
ワンピース 27000円
カーディガン 24840円
ボートネック（七分～八分袖） 19440円
コンフォートパイル ロングパンツ 19440円
【スリープパイル】
コンフォートパイルと同じ綿素材を80％以上混合した生地ですが、より部屋着っぽくリラックスできるデザインです。
スリープパイル ロングスリーブ（長袖） 19440円
スリープパイル クロップドパンツ（ひざ下丈）19440円
この他にも、タンクトップ（7560円）や、ヨガセラピスト協会監修のセミフレアストレッチパンツ（14040円）まであり、あらゆるリラックスシーンで着用できるようなラインナップになっています。
商品によっては定番の黒や紺だけじゃなく、ピンクや紫・柔らかい緑などカラーが選べるものもあるので、好きな色でよりリラックスできるのが嬉しいですよね！
ここで紹介したのはレディースとユニセックスのものだけですが、もちろんメンズの商品もあります。レディースとはちょっと型の違うものがあったり、選べるカラーやサイズに違いがありますが、同じモデルならお値段は同じなのでとてもわかりやすくなっています。
アーム・レッグコンフォート
【アームコンフォート】
肘上から手の甲をしっかりと包み込むこの商品は、伸縮性がありよく使う腕をしっかりとサポートしてくれます。親指にスリットが入っているので、スマホを使ったりリモコン操作も問題なし。
運動後の腕の筋肉痛をなんとかしたい人はもちろん、仕事で腕や手首を良く使う人や、関節痛や腱鞘炎で悩んでいる人、冷えて腕がだるい人にも適している商品です。お値段は右腕用1個・左腕用1個の2個入りで4860円。
【レッグコンフォート】
伸縮性のある生地でひざ下から足首までをカバーし、ふくらはぎの疲れやむくみ・足首などが気になる人に適している商品です。こちらも一つに両足用が入っています。
レッグコンフォート 無地（黒・紺・薄紫） 4860円
レッグコンフォート ライト（迷彩） 5400円
お値段にずいぶん差がありますが、レッグコンフォートライトは通常のレッグコンフォートよりも、通気性や吸水性に優れた生地が使用されているので、単に柄があるから高い…というわけでもありませんよ。
アイマスク
パソコンやデスクワークで疲れた目には、就寝時に使いやすいアイマスクがおすすめです。価格も他の商品と比べて安く設定されているので、まずこちらから試してもいいかもしれませんね。
アイマスクというと耳にひっかける物を想像するかもしれませんが、こちらは頭の後ろまでまわすタイプなので、長時間の使用で耳が痛くなる…ということはありません。サイズは2種類で3132円です。
近頃は仕事だけでなく、プライベートでもスマホで目を酷使するような人が増えていますので、深刻な眼精疲労で悩んでいる人も多いですよね。アイマスクなら持ち歩きも簡単なので、ちょっとした休憩中やお昼寝用で使う人もいるようです。
リカヴァリークロス
運動後にさっと羽織ったり、季節を問わずに使えるのがリカヴァリークロスです。クロスにはボタンもついているので、ブランケットやネックウォーマーのように手軽に使用することができます。
収納袋つきで旅行やアウトドアにも持ち運びしやすく、足元が冷える時は膝掛けに、肩が冷える時はケープのようにと使い方をアレンジすることができます。1枚布なので体にフィットするものではありませんが、汎用性はNo.1です。
サイズは1100mm×500mmで、お値段は8640円と少々お高く感じますが、ちょっと良い膝掛けやストールを買ったら…と考えると、驚くような高さでもありませんよね？
効果を出すリカバリーウェアのサイズ
休息しているときや、眠る時ときに着ると効果が期待できるリカバリーウェアですが、どうせなら自分にとってより効果が高いものを選びたいですよね？
購入する時のサイズの選び方についても考えてみましょう。
女性はM・Lの2サイズ
女性用のサイズは、MとLの2サイズとなっています。体にピッタリしていないと効果が出ないものではありませんので、特注はできません。
体の小さい人ならMサイズでゆったり着ても大丈夫ですし、楽天市場で購入者の口コミを見てみると、体の大きな人やもっとゆったり着たい人は、M～XXLサイズと選べる幅の大きいメンズを利用する場合も多いようです。
リラックス上下
以前、半袖上下を購入しました。とても良かったので 肌寒くなってきた為 長袖上下を購入しました。１７０センチ、５８キロの女性ですが メンズのLサイズでピッタリでした。まゆもえりゅうさんの口コミ
ボトムスはそれもきちんと考慮されていて、メンズでも前開きではないので女性でも違和感なく着る事ができます。
トップスは胸囲、ボトムスはウエストに合わせて選ぶのがおすすめ
基本的には普段着ている服と同じ選び方で大丈夫ですが、トップスは胸囲、ボトムスはウエストに合わせて選ぶのがおすすめです。おなか周りや胸周りがきついと感じるとストレスに感じてしまうので、体に合ったサイズを選ぶようにしたいですね。
大きめサイズを選ぶのがおすすめ
疲労回復のためや、寝ているときに着用するので、着ていて苦しく感じないサイズがおすすめです。少し大きめのサイズの方が、普段のゆっくりとした時間に着用しやすいですよね。
リカバリーウェアは、締め付けで効果を発揮する着圧タイプではないので、ベネクスでは小さいサイズと大きいサイズで迷った時には、大きめサイズを選ぶことを推奨しています。
リカバリーウェアで効果はあるのか？口コミを紹介
実際にリカバリーウェアを着用している人は、どのように感じているのでしょうか？
やはり個人差はあるのでしょうが、購入した人の感想は気になってしまいますよね。
おはようございます。
お元気様です。
昨晩より、リカヴァリーウェア着用しての就寝を始めました。
心なしか、起床後の覚醒が、早い気がします。
また、首がバキバキいいません。
効くのかも！
— 岡嶋晃彦 (@vivatenore) December 5, 2012
この方は着用して翌日には効果が実感できたようです。覚醒が早い…ということは、良く眠れて疲れが取れているのかもしれませんね！
久しぶりにベネクスのリカバリーウェア『寝てるだけで疲労回復』着て寝たけどめっちゃ疲れとれた気がする。これ効果あったんやな買って2年で気づいた。
— 水城空雅 (@fgkuuga) October 2, 2017
この方は、買って2年で気づいた…ということは、買った当時はあまり効果が実感できていなかったようです。もしかしたら、2年の間に体質や疲れの質が変わってきている可能性もあります。
その他、通販サイトの口コミには、眠りが早くなったという人の書き込みもあり、着ると眠たくなるという人の口コミが目立ちました。一方で、着てみたけど効果が分かりづらいという人も。
いろいろな口コミがありますが、着るだけで効果が期待できるのなら、実際に使ってみたい人が多いのではないでしょうか。医療器具ではないので確実に効果があるとは言えませんが、やはり自分に合っているかどうかは実際に着用してみて判断するのが一番でしょう。
休養時専用のリカバリーウェアは疲労回復に効果あり
筋肉痛が治ったという声よりも、眠たくなるという口コミや寝つきが良くなったという口コミが多いように感じました。睡眠をしっかりとることは疲労回復にも効果がありますし、やはりリカバリーウェアを着ることでリラックスした状態になっているのかもしれませんね。
ただ、けっして安い買い物というわけでもなく、確実に効果があるか…といったらそれが保障されているわけでもありません。
いきなり全身揃えたりするよりは、アイマスクなど部分使いのものやTシャツなど比較的手軽な物を試して、自分に合っていたら買いそろえるのでも遅くはないでしょう。
商品のラインナップも多く話題性の高いウェアですので、日々の疲れが溜まっている人や、上手く眠れていない人は、一度試してみてはいかがでしょうか？