「 食事で健康 」一覧

トランス脂肪酸がアトピー性皮膚炎やアレルギーを重くする？ 脂肪酸は、人間の体を維持していくのに絶対に必要なものです。 脂...

不足すると怖い栄養素、マグネシウム マグネシウムは体の生命活動をするのに欠かせないミネラル、栄養素の一つです。このマグネシウム不足が原...

生と焙煎の違いは？玄米粉の効果 稲のいちばん外側の、もみがらだけを取り除いたものが玄米です。玄米は、白米よりもミネラルや食物繊維が豊富...

疲労回復や貧血に鉄分は不可欠！その効果とは？ 女性に不足しがちといわれている鉄分ですが、詳しい働きについては良く分からないという人も多...

ビタミンｃが多い野菜1位はピーマン！熱に強い含有量だった！ ピーマンといえば子どもに不人気の野菜として有名ですよね。しかしピーマンには...

消化の良い食べ物で胃の負担を減らす 胃もたれや胃腸の調子が悪い時、風邪を引いてしまったときなどにいつもと同じ食べ物を食べると胃や腸に負...

消化不良で気持ち悪い（嘔吐）一般的に考えられる原因とは なんだか胃がむかむかする、食欲がないと胃腸の調子が悪いと感じることって案外少な...