天海祐希が綺麗なワケは気持ちと努力！
天海祐希さんは幅広い年齢の女性から見ても憧れの的で、綺麗でカッコイイイメージが大きいですよね。天海祐希さんは美容に関してどんな考えを持っているのかとても気になります。
大事なことは綺麗になりたいと思うこと！
天海祐希さんは綺麗になるには気持ちがまず大切だと言っています。綺麗になりたいという気持ちを持つことで日々の小さな努力の継続につながるからです。
美は一日にしてならずとよく言われますが、毎日の積み重ねをするには気持ちがなければ始まりませんよね。
努力は惜しまない
天海祐希さんのフェイシャルケアの基本は努力をすることです。なぜなら、フェイシャルケアに関してはきちんと手をかけたかどうかで大きな差が出てしまうからです。
確かに、美しい人は必ず毎日手をかけて、努力を欠かさないですよね。
美肌ケアのモットーは食べて寝て笑う！
天海祐希さんと言えばあの陶器のような美しい肌が特徴です。天海祐希さんの美肌ケアのモットーは良く食べ、良く寝て、良く笑うことです。
野菜や発酵食品などのお肌に良い食べ物を積極的に取り入れたり、質の良い睡眠を7時間は取るようにしているのだとか。特に睡眠不足はお肌の大敵です。
さらになんといってもよく笑うのが美肌のポイントです。よく笑うと顔の筋肉を動かすため血行が良くなり、お肌の免疫力を高めてくれる効果もあります。しわを気にして笑わないなんて勿体ないというわけなんですね。
天海祐希の美人メイク・ポイントはどこ？
憧れの天海祐希さんのようになれちゃうメイクのポイントをご紹介していきます。
切れ長な目を引き立たせるアイライン
天海祐希さんの目は切れ長で、そのシャープな形を引き立たせるアイラインを引いています。目のきわからすーっと、目尻にいくほど少し太めになっていくように引いていきましょう。
シュッと見せる効果大のシェーディング
フェイスラインにそってシェーディングを入れています。そうすることで顔がのっぺりとした印象にならず、立体感のあるはっきりした顔立ちに見せることができます。
アンチエイジング効果は眉下のハイライト
いつまでも若々しい印象の天海祐希さんですが、アンチエイジングの秘訣は眉下のハイライトにあります。
年齢を重ねてくると目元がくぼんできて老けた印象を与えてしまうのですが、眉下にハイライトを入れることで目元を立体的に見せて、くぼみが気にならなくなるというわけです。
天海祐希の食事には徹底した美容へのこだわりが
天海祐希さんは普段の食事にも美容のためにこだわっています。どんなものを食べているのか気になりますね。
発酵食品や鮭で美肌に
味噌や納豆などの発酵食品や鮭をよく食べています。発酵食品や鮭には美白効果のほか、抗酸化作用がありアンチエイジングに効果が期待できます。
特に鮭の抗酸化作用はとても高くて「アスタキサンチン」という成分は化粧水などにも使われるほどの美容効果が高い成分と言われています。
発酵食品も鮭もスーパーで手軽に買えるのも嬉しいですね。天海祐希さんを見習って積極的に食べたい食品です。
にがりで美白
天海祐希さんは、冷たいお茶ににがりを数滴入れて飲むようにしています。にがりにはマグネシウムが豊富に含まれていて、お肌に良くない活性酸素を抑える働きがあります。
活性酸素の発生を抑えると、紫外線によるお肌の老化を防ぎ、シミができにくい肌にしてくれるため、美白効果が期待できるのです。
良質なタンパク質は焼肉で
スレンダーな天海祐希さんは焼肉なんて食べないのでは？と思うかもしれませんが、疲れたときなどには焼肉も楽しんでいます。お肉に含まれるタンパク質は疲労回復効果の他、お肌にも大切な存在なんです。
食べ方にもこだわりが
食べるものだけではなく、食べ方にもこだわりがあります。それは、左右の歯をしっかり使ってバランスよく噛むことです。
意識していないと、つい慣れた方の歯でだけ噛んでしまうのですが、それでは使わない方の筋肉が衰えて顔の歪みの原因になります。天海祐希さんのような整った顔立ちになるには食べ方も大切なんですね。
ずっと綺麗なのも納得！天海祐希の美の日課
天海祐希さんは40代とは思えないぐらいの美貌をキープしています。ずっと変わらない美しさを保つための日課をご紹介します。
お散歩でも気を抜かず歩く
天海祐希さんの日課の一つにお散歩があります。そのときも、だらだら歩くのではなく、特に姿勢に気を付けて背筋をしっかり伸ばして歩くようにしています。
ながら運動も取り入れて
歯磨き中にスクワット、シャンプー中は二の腕鍛えなどながら運動を実践している事を説明してください。
忙しい中でも美しさを保つには、ながら運動が効果的です。例えば歯磨きをしながらスクワットをして下半身を鍛えたり、シャンプーのときには肘を真上に上げて頭を洗うようにすると二の腕を効果的に使うことができます。
水素入浴剤で体を冷やさない
女性に多い冷え性は健康だけでなく美容の大敵です。天海祐希さんも、体を温めることを常に意識しているんです。
朝には温かい飲み物を飲む、夜は温め効果のある水素入浴剤を入れてしっかり湯船につかる、また、腹巻きなども使ってお腹が冷えないように意識しています。
ストレッチは1日2回
天海祐希さんは1日2回のストレッチを日課にしています。タイミングは朝とお風呂上りの体が温まっているとき。適度なストレッチは血行を良くして、筋肉を衰えさせない効果が期待できます。
天海祐希が愛用するこだわりの化粧品は？
天海祐希さんが愛用している化粧品の特徴や価格などについてご紹介していきます。
グランデーヌ ルクサージュ アスタマックス エッセンス
グランデーヌ ルクサージュのアスタマックス エッセンスは、目元や口元などの気になるシワにハリを与えてくれる部分用の美容液です。30g入りで5,000円です。
アスタキサンチンという成分が時間差ではじけて、ハリが長続きする効果が期待できます。
グランデーヌ ルクサージュ アスタマックス BBクリーム
アスタマックス BBクリームはエッセンスと同じシリーズのBBクリームです。乾燥しらずで紫外線予防ができ、お肌の色ムラができにくいBBクリーム。40g入りで3,800円です。
グランデーヌ ルクサージュ アスタマックス エッセンスマスク3D
アスタマックス エッセンスマスクは、美容液たっぷりの潤いマスクです。液だれせずに顔にしっかりとフィットしてくれるため、美容液成分を十分に浸透させることができます。6枚入りで3,800円です。