最近人気のキトサンはサプリで摂るべき？
キトサンはカニやエビに含まれる動物性食物繊維キチンに科学処理をしてできたものです。
その効果については国も認めていて、キトサンが含まれた健康食品に対してトクホ（特定保健用食品）の認定をしています。
1日1000mg
キトサンは1日1000mg摂取するのがおすすめです。しかしキトサンはキチンから抽出した成分なので、カニやエビを食べたとしてもキトサンそのものを摂取することができません。そのためキトサンはサプリで摂取することがおすすめです。
おすすめは食前
ついでに、サプリを摂取するならおすすめは食前（特に脂物を食べる前や夕食前）がおすすめであることを説明してください。
キトサンは主に脂肪を燃やす働きがあるので、食前、特に脂質を食べる前にサプリを服用するのがおすすめです。また夕食後は寝るだけという場合が多いので、夕食前にサプリを摂取すると、寝ている間に脂肪が蓄積されにくくなります。
キトサンサプリの効果とは？
キトサンはコレステロールを下げるサプリとして初めてトクホに認定されました。
そのほかにも脂肪や塩分の吸収を抑えるなど、さまざまな効果、効能につながっていきます。
ダイエット
脂っこい食事の後にキトサンを摂取すると、胃で食べ物と一緒に混じりあい、脂質や塩分を吸着し、体外へ排出してくれます。またキトサンと結びついた胆汁酸は脂肪を乳化して吸収しにくくします。
そうすると小腸での脂肪の吸収が阻害されるので、ダイエット効果が期待できます。
便秘改善
食物繊維は口から入ったあと、消化器官を通過してそのまま体外へ出ていくものです。しかしキトサンサプリを摂ると腸壁を刺激し、腸の活動を活発にして、なおかつ腸内の有用菌も活性化させます。そして腸内をきれいにしていきます。もちろん便秘解消の効果も絶大です。
コレステロールの値を下げる
脂っこい食べ物を食べると十二指腸に胆汁酸が分泌され、脂肪と結合します。このときキトサンを摂ると小腸で胆汁酸と結合し、そのまま体外に排出されます。
コレステロールは胆汁酸の原料なので、少なくなった胆汁酸の量を補おうとし、その結果血中コレステロールが減少します。
またキトサンが胆汁酸を吸着、排出することで、新たに摂ったコレステロールも行き場をなくして、体内にたまっていくことなく排泄されます。この二重作用で、キトサンがコレステロール値を下げるという効果が期待できます。
血圧が高くなるのを抑える
高血圧の原因の1つは塩分が多い食事をすることで、血液中の塩分濃度が上がってしまうことです。塩分濃度が上がると、体は濃度を下げるために血液中に水分を取り込もうとし、その結果血圧が高くなります。
キトサンは体内の余分な塩分を吸着し、便として排出する作用を持っています。このはたらきによって血液中の塩分濃度が一定に保たれて血圧の上昇を防ぎます。
デトックス効果
キトサンはコレステロールや塩分の他、体に悪い影響をもたらすものや、体に有害な食品添加物や重金属といったさまざまな毒素も吸着し、体外へ排出するというデトックス効果が期待できます。
おすすめのキトサンサプリランキング・1位 カニから高分子
キトサンサプリランキング1位の人気を誇るカニから高分子は、高分子キトサンと超低分子のキトサンオリゴ糖を1日分に1080mg含有しています。
さまざまな種類があります。高分子キトサンは体の中で吸収されにくく、腸の中を通過していきます。そのためデトックスなどの効果が得られます。
しかし体に吸収されやすい低分子のものも良い影響を及ぼすところがあるので、カニから高分子は両方を組み合わせてできています。
気になる口コミ
埼玉県さいたま市 S様(50代)
長年勤めた会社を退職して1年半、5kgも太ってしまい、血圧と悪玉コレステロールが高く医者からもとにかくウォーキングをしなさいと言われました。でもそれだけでは簡単には数値が下がらず気になっていた「カニから高分子」を飲んで３カ月以上が経ちました。再検査の結果は血圧・コレステロールの値も正常になり、悩まされていた肩こり、頭痛もなくなりました。ストレッチ、ウォーキングも続けながら2kgのダイエットもでき、このサプリは「すごい」の一言。そして感謝です。福岡県 Y様(50代)
飲んでるときはあまり感じないのですが2、3日止めるとめまい、倦怠感などがあり飲むのを忘れていたことがあります。汗かきで、夏など、臭いで日に2度くらい着替えたりしたこともありましたが、飲んだ後は汗がサラサラしたような感じで、臭いも減少したように思います。
参照元：http://kanikara.jp/content/voice.html
ところで価格は？
カニから高分子の価格は、1日6粒30日分を通常購入の場合は2800円ですが、定期購入にすると2380円で送料無料です。また初回は30％オフの1960円となります。
試してみるには？
カニからキトサンを試してみたい人はwww.kanikara.jp/の通販サイトから購入できます。
おすすめのサプリランキング・2位 DHC キトサン
おすすめのサプリランキング2位のDHCキトサンはカニの甲羅から抽出したキトサンを1日目安量あたり630mg配合しています。
おすすめの特徴
DHCキトサンには高麗人参や米胚芽など健康値にアプローチするサポート成分を配合してはたらきを強化しています。より健康的な体を目指したダイエットに効率よくアプローチしてくれます。
気になる口コミ
山崎敦 様
DHC愛用歴：12年0ヶ月 神奈川県 55歳
お安い商品なので、一度利用すると、やめられなくなり、愛用者となってしまいました。
中村静子 様DHC愛用歴：0年2ヶ月 長崎県 52歳
DHCの数あるサプリメントの中でもキトサンは、めったに店舗売り場にない商品なのでネットショッピングで買いました。飲み始めて2カ月ですが、便通が良く体重が少しづつ減っています。効果ありだと思います。
参照元：https://www.dhc.co.jp/goods/commentview.jsp?pageNum=1&goods_code=32269
ところで価格は？
1日3粒目安30日分を2個購入した場合はキャーンペーン価格で1140円が980円となります（期間に注意）。また定期購入の場合はさらに5%オフの931円となります。
試してみるには？
全国にあるDHCの直営店でも購入できますが、通販サイトhttps://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=37290で購入するのが便利です。
おすすめのサプリランキング・3位 小林製薬 キトサン
おすすめのサプリランキング3位小林製薬のキトサンは、紅ズワイガニの甲羅から抽出した良質の食物繊維キトサンが含まれています。
おすすめの特徴
小林製薬キトサンはキトサンとキトサンオリゴ糖の組み合わせでできています。1日4粒飲むだけの手軽さと、約30日分で1000円以下というリーズナブルな価格も人気のポイントです。
気になる口コミ
（20代女性）
遺伝子検査をした結果、脂質で太る体質だと分かり、できるだけ脂肪分をカットするサプリメントを探していました。小林製薬のキトサンを飲んだら、お通じがすごい！ 元々便通はいい方だと思うんですが、これを飲むと1時間ぐらいですぐにトイレに行きたくなります。（30代女性）
このキトサンサプリと黒烏龍茶を飲むと、お通じが良くなります。脂っこいものを食べた後の安心感を得るグッズとして、かなり気に入っています。
参照元：http://www.chitosan-report.com/ranking/kobayasi.html
ところで価格は？
1日4粒30日分で通常価格900円ですが、定期お届け便もあります。1800円以上の購入で10%オフとなります。さらに金額に応じて最大16%オフになります。
試してみるには？
購入は通販サイトhttps://www2.kobayashi.co.jp/prodacts/0/32000.htmlからできます。