「 健康法・健康管理 」一覧

ビタミンB2の美容効果・肌や爪・髪を美しく保つ ビタミンB2は、黄色のリボフラビンとも呼ばれる水溶性ビタミンB群のひとつです。 ...

ミドリムシサプリの効果的な摂取法は？副作用はある？ ミドリムシといわれる栄養価の高い藻のサプリメントは、同じく藻の一種であるクロレラよ...

青汁で便秘解消！飲む時間帯で効果が高まる？ 便秘はただ便が溜まるだけでなく、吹き出物などの肌トラブルや痔などを引き起こします。また老廃...

枕は中身が大切？そば殻がいい？熟睡できる枕選び 熟睡したのはいつだろう…なんて遠い昔のように思ってはいませんか？ 寝ても...

熟睡できる方法を試す前に　眠れない原因を知ろう なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める・・・睡眠に悩む人は日本人の1/3に上ると言...

オルニチンサプリで肝機能アップ！その効果とは？ 肝臓や腎臓の働きをサポートしてくれるオルニチンですが、食品ではしじみに多く含まれていま...

応急処置は冷めたい湿布？温かい湿布？ぎっくり腰の治し方！ 朝、布団から起き上がるときに「痛っ！」、椅子から立ち上がろうとしたときに「痛...

ストレスで免疫力は低下する？その原因とは？ 健康に欠かせないのが体をウイルスなどから守る免疫力ですが、季節の変わり目や生活習慣によって...

食品が原因で活性酸素が増える？抑制のポイント 老化の原因の一つと言われる活性酸素。いつまでも若々しくあるために、なるべく減らしたいです...

免疫力を強化するサプリの効果とは？ なんだか風邪を引きやすいという人や、すぐに疲れが出てしまうといった人は免疫力が低下しているのかも。...