プラセンタサプリって何？どんな効果があるの？
コラーゲンにヒアルロン酸、イソフラボンやビタミンCなど、美肌になるという成分がたくさんありますね。注目度が高いのが「プラセンタ」です。手軽に摂れるサプリメントを中心に、プラセンタの効果を紹介します。
プラセンタとは胎盤のこと
「プラセンタ配合」と書かれていても、どんな成分なのか良く分からないですよね。プラセンタは「胎盤」という意味で、主に動物の胎盤から抽出された成分です。赤ちゃんが育つための豊富な栄養分が美肌に導いてくれます。
サプリでプラセンタが簡単に摂取できる
プラセンタはいろんな方法で摂れます。プラセンタ配合の化粧品、プラセンタサプリ、プラセンタ配合の食品、プラセンタ注射、と目的や費用に応じて選択できます。
低リスクで続けやすく、純度の高いプラセンタが体内から吸収できるとして、サプリメントで摂る方法が人気です。
プラセンタサプリを飲むと美肌・美白効果が？！
プラセンタに含まれるたくさんの栄養素のうち、一番重要な役割を果たすとされるのが「成長因子（グロスファクター）」です。成長因子は新陳代謝を促進させる働きがあり、古い細胞を新しい細胞にどんどん生まれ変わらせてくれます。
肌も例外ではありません。くすんだ古い角質やシミの原因となるメラニンを含んだ角質が、透明感あふれる新しい細胞に生まれ変わるため、美白効果や美肌効果があります。
プラセンタサプリは内側から改善してくれる
プラセンタは化粧品で肌から摂り入れるより、サプリメントや注射の方が高い効果があります。「成長因子」が体の内側から細胞に働きかけることで、体全体の細胞が生まれ変わりより根本的な改善へと繋がります。
プラセンタサプリは本当に効果があるのか？
プラセンタサプリはドラッグストアやインターネットで気軽に購入できますが、効果がどのくらいあるのか気になりますね。
プラセンタ治療として使われてきている
古来よりプラセンタは不老長寿、美容、滋養強壮に効果があると言われてます。日本では50年以上前に「更年期障害」や「肝機能障害」の治療を目的として、ヒト由来のプラセンタ治療薬が開発され、現在も治療に使用されています。
ヒト由来のプラセンタ注射、サプリメントは、厚生労働省に認可された医薬品として医師の診断なしでは処方して貰えませんが、同じ効果が得られる馬や豚由来のプラセンタが市販のサプリメントとして販売されています。
口コミでも効果を実感している人が多い？
プラセンタサプリを飲んでみた人の口コミをみると、アンチエイジングを目的とした人をはじめ、プラセンタ注射を打ち続けるのがしんどくなった人や更年期障害の症状改善を目的に始めた方も多くいます。
製品、個人差もありますが、飲み続けている人は効果を実感しています。「透明感が増した」「化粧のりが良くなった」のような美肌効果だけでなく、「目覚めが良くなった」「生理不順が治った」など健康面での効果を実感した口コミもあります。
プラセンタサプリの効果的な飲み方
せっかくプラセンタサプリを飲むのなら、効率よく吸収されるように摂りたいですね。
飲むベストなタイミングは？
プラセンタの成長因子の働きを最大限に発揮させるため、プラセンタサプリを飲むタイミングは「夜寝る前」がいいですよ。
新陳代謝が活発になるのは成長ホルモンが分泌される「夜10時～翌日2時」です。この時間帯に成長因子が取り込まれることで、より多くの細胞が生まれ変わることができます。
水で飲むと良い
プラセンタサプリは「ミネラルウォーター」で飲むと効果が最大限発揮されます。水道水で飲むと、「塩素」がサプリメントの栄養素を壊してしまいます。
プラセンタにもたくさんのビタミン、ミネラルが含まれているので、煮沸して冷ました水かミネラルウォーターで飲むようにしましょう。
飲む量と期間の目安
飲み続けた人に目に見える効果があるように、適量を飲み続けるときちんと効果があります。目安は1日あたりの目安（100～1,000mg）を3ヶ月～半年飲み続けると良いでしょう。
気をつけるポイント
体質によりアレルギー反応が出たり、ホルモンバランスの乱れから肌荒れ、生理不順になってしまう場合があります。最初は少しずつから飲み始め、異変が出たらすぐに中止し医師の診断を受けましょう。
おすすめの市販プラセンタサプリとその効果
数ある市販のプラセンタサプリのうちおすすめのサプリメントを紹介します。
プラセンタの泉
プラセンタの泉は製薬会社が作る高品質なサプリメントです。上質な馬由来プラセンタだけでなく、「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「セラミド」等、特に保湿に特化した成分が配合されているのが特徴です。
各成分の分量は企業秘密ですが、プラセンタは23%配合されています。成分がギュッと凝縮された液体がカプセルに閉じ込められているサプリメントで、効率よく体内で吸収されるのも魅力的ですね。
サラブレッドプラセンタ２００
原液換算で1粒あたり約8,000mgの馬プラセンタが配合されています。こだわりのサラブレッド種からのみ抽出された上質なプラセンタを低分子化し、凝縮された粉末をカプセルに閉じ込めています。
とにかく上質なプラセンタをたくさん摂りたい！という人におすすめのサプリメントです。
ヴィーナスプラセンタEX
ヴィーナスプラセンタEXは豚由来のプラセンタに加え「ローヤルゼリー」「高麗人参」「ツバメの巣エキス」等の高級美容成分が配合されています。
プラセンタの抽出方法にこだわりがあり「酵素抽出法」というなるべく栄養分を壊さないように抽出する方法で製造されています。プラセンタの有効成分をあますことなく摂取したい！という方におすすめの上質なサプリメントです。