檀れいになりたい！綺麗は体から
檀れいさんは年齢を感じさせない綺麗な肌をしていますよね。その秘密が知りたい！と彼女に憧れる女性なら誰もが思うはず。
実は檀れいさんは食事だけでなく、美容方法から運動まで身体にとって良いとされることを取り入れて実践しているのだとか。あの美しさの秘密はそんな檀れいさんの身体にとって「良い」ことに対する想いからくるんですね。
では檀さんの美しさの秘密、「体にとってよいこと」とは何かをご紹介しますね。
ストレッチは欠かさずに
ストレッチを欠かさずにやる、これも檀れいさんが綺麗を保っている秘訣の一つです。体幹に芯が通っていてしなやかに伸びるかどうかという、普段の「姿勢」にも気を付けて毎日ストレッチを欠かさないようです。
また綺麗な身体をキープするために加圧トレーニングも取り入れているそうで、加圧トレーニングとは「適切に血の流れを制限した状態で行うトレーニング法」のことです。血流を加圧することで通常時の時よりも筋肉に負担が掛かりやすくなり、筋肉を鍛えやすくなります。
檀れいさんは筋肉量を落とさないためにこのようなトレーニング法を取り入れ日々綺麗な身体を保っているんですね。
また身体に良いモノを取ろうと無添加の食品を檀れいさんは使用しています。身体のベースを作るものとして、結婚後はまず調味料から無添加のモノへと変えていきました。
檀さんは「ゴマ」が特に好きだそうで、何にでもかけてしまうそうです。ゴマにはたくさんの若さと美のための栄養素が含まれていて、ビタミンEやたんぱく質、亜鉛などエイジングケアに嬉しい成分がたくさん入っています。
檀れいさんが常に食事にも気を付けていて、身体の中から美を作りだすのがわかりますね。
いつも飲む甘酒
檀れいさんは2日～3日に1回のペースで甘酒をご自分で作っているそうです。甘酒にはオリゴ糖やビタミンB2、食物繊維など女性にとって嬉しい成分がたくさん入っている飲み物なんですが、その独特のニオイから苦手と感じる人は多いのではないでしょうか？
でも、甘酒を習慣化して飲むことで身体の中からキレイになれるだけでなく、髪や爪さえもキレイに保つことができます。甘酒は栄養価が高くて美容成分がたくさん入った女性に嬉しい飲み物なのです。
檀れいさんはこの美容成分たっぷりの甘酒に豆乳を入れて毎朝飲んでいるそうです。豆乳には大豆イソフラボンがたくさん含まれているので甘酒の成分とプラスするとさらに嬉しい効果を体内へと取り入れることが出来るんですね。
また甘酒は「飲む点滴」と言われているほど健康にも良いし、甘酒を飲むことを習慣化している人は肌がもちもちとして肌の調子が良いということです。
檀れいの美人の秘訣！美容方法とは？
檀れいさんといえば白い肌に年齢を感じさせないスタイルやメイクで有名ですよね。檀れいさんの美容方法はテレビでも注目されるくらい参考になる内容ばかりです。
出来るなら檀れいのように私たちも身も心もキレイになりたいですよね？
ここでは檀れいさんの美容方法についてご紹介しますので、みんなで檀れいさんみたいに綺麗な女性になっちゃいましょう！
オイル美容
檀れいさんは身体に良い「オーガニック」がお好き。そのため美容にもオーガニックの美容オイルを使用しています。特に「ヴェレタ ザクロオイル」「ガミラシークレット フェイスタオル」をを愛用しているのだとか。
「ヴェレタ ザクロオイル」は100mlで4,800円。フルーティでスパイシーな香りが心地よく、エイジングケアに効果のある美容オイルです。顔だけでなく全身に使えるトリートメントオイルなのでお風呂上りに使うと乾燥を防ぎながら気分がリフレッシュできますよ。
「ガミラシークレット フェイスタオル」は魔法の石けんガミラシークレットと、ダマスクローズを使ったフェイスオイルワイルドローズのセット。フェイスタオルはこのセットについています。値段は13,000円程。肌に必要な栄養素がこのオイル一つで賄える優れモノで、タオルはオーガニックコットン入り。
どちらも美容効果が高く、檀さんが年齢を感じさせない身体なのはこのような身体に良いオーガニックを使用した美容オイルでエイジングケアに気を付けているのが伺えますね。
コットンパック
朝夕必ず檀れいさんが行っているのはコットンパック。特に「メルヴィータのフラワーブーケ・ローズフェーストナー」を利用しているそうですが、これは自然な香りで気分が癒されるだけでなく、しっとりと肌に染み渡る感覚がわかると評判の高い化粧水です。
100mlで2500円のプチプラコスメなので、檀れいさんの美容法を真似したい方にもこちらの化粧水はおすすめです。特に乾燥対策として使用する人が多く、乾燥を防いで若々しく潤いのある肌にしれくれます。
40代、50代にもなると乾燥などの肌トラブルが頻繁に起こるようになるため、毎日のケアを行うことで檀れいさんはあの綺麗な肌をキープしているんですね。
檀れいになろう！かわいいメイク方法
檀れいさんのようにかわいくなりたい！と憧れる女性は多いと思いますが、メイク一つで檀れいさんに近づけるとしたら、やらない手はないですよね。
ここでは檀れいさんのようなかわいいメイク方法をご紹介しますので、檀れいさんに憧れている女性は必見ですよ！
ベースメイク
肌がキレイでも化粧が濃いとちょっとキツイ印象を受けたり、可愛いとは言い難い印象になってしまいますよね。檀れいさんのようなメイクを目指したいのであればナチュラルに仕上げるように心がけましょう。
ベースを作るときは化粧下地からですが、下地も厚く塗り過ぎると厚ぼったくなりますので、丁寧に薄く塗ります。スポンジなどを使うとより効果的に全体に伸ばすことが出来るので、使用してない人は是非試してみてください。
次にフェイスパウダーをはたいて顔のテカリを防ぎます。檀れいさんの愛用している「RMK プレストパウダー」は4つの質感のパウダーをブレンドすると、Tゾーンや肌の色に対応して、ナチュラルで澄んだ肌が仕上がります。
「RMK プレストパウダー」のお値段は一つ4,860円ですので、檀れいさんを真似したい！という人は使ってみてはいかがでしょうか？
目元のメイク
眉毛一つでも印象ってがらりと変わるもの。ナチュラルな眉毛やアイメイクを目指すのであれば、まず自分の目元を生かすことが大切です。
まずは眉毛ですが、眉毛の形を整えることが大切ですのでがたがたな眉毛にならないように眉下の産毛を処理しておきます。髪色よりも少し明るいアイブロウパウダーで色を付けるとナチュラルな眉毛に仕上がります。
アイブロウペンシルで眉尻を書き、アイブロウパウダーで眉に自然な色を与えます。最後に明るい色の眉マスカラで色を馴染ませれば完成です。
アイメイクはなるべく重ね付けしないように気を付けましょう。目元に力を入れてしまうとキツイ印象を与えることになりナチュラルメイクとは程遠くなってしまいます。
使うコスメは一緒でも、綿棒などを使ってぼかしたりすると重ね付けをしなくても自然なアイメイクが完成しますよ。
アイメイクはまずアイラインを引きます。極細がおすすめですが、太くならないように気を付ければ他のモノでも大丈夫です。
アイホール全体に淡いピンクのアイシャドウを乗せてアイラインの上にパープルのアイシャドウを薄く伸ばすように塗ると檀れいさんのようなナチュラルなアイメイクが仕上がります。どれも重ね付けしない、ナチュラルに仕上げようと意識してメイクしましょう。
チークとリップ
檀れいさんのようなメイクにするにはチークとリップにも気を配らなければいけません。チークは広めに、ピンクの色を使いますが色が分かりやすくならにように淡く塗ります。
リップはなんとクリアグロスを塗るだけ。リップライナーやリップカラーも使わず、ナチュラルに仕上げるためにクリアグロスのみで仕上げます。
リップやチークにあまり色が付き過ぎてしまうと目元をナチュラルに仕上げても台無しになってしまうので、全体のバランスを確認しながらメイクしましょう。
檀れいになれる！明日から心と体も健康に！
檀れいさんの美容方法を見てみると、見習わないとな～と感じることばかり。綺麗な肌をキープするための美容方法はもちろん、健康のために食事にも気を付けている檀れいさんだからこそ、あの美しさをキープされているんですね。
また身体だけでなく、心も健康であろうとするのも彼女の美の理由の一つです。例え外見が綺麗でも、気分が落ち込んでいたり精神的に参っているとせっかくの美人が台無しになってしまいます。
檀れいさんのように綺麗でいるためにはストレスを溜めないようにリラックスして過ごすことも大切です。実際に檀れいさんもストレスを溜めないように心がけているそうですので、私たちも元気な身体を作って身も心も檀れいさんのように美しくなりましょうね！