「 不眠・睡眠障害・眠れない 」一覧

この不眠はストレスのせい？不眠症ってどんなものがあるの？ 夜にしっかり寝ることができないと疲れがたまりやすくなったり、お肌にも良くない...

安眠？集中力？テアニン配合飲料の効能とは テアニンの効果として睡眠や休息に関する作用が話題になることがありますが、それ以外にも多くの効...

サプリ選びの前に　自分の不眠症状を知ろう 現代人の多くが抱えると言われる睡眠の悩み。日頃ストレスは解消しているはずなのに、なぜか眠れな...

40歳を過ぎて体にいろいろな不調が出始めた…という女性の声をよく耳にします。あなたも心当たりがありませんか？ その不調の主な要因は...

つらい不眠症の原因別の対策とは？ 不眠症の定義は、「夜、眠れないという自覚」に加えて、「日中の活動に支障が出る」ことが必要な条件です。...

睡眠薬はもういらない？gabaの睡眠効果 最近チョコレートといった食品に含まれていることも多いgaba(ギャバ)。これは天然のアミノ酸...

gabaでストレス軽減できるの？そのメカニズムとは？ ストレス軽減効果があるとして話題になったgaba（ギャバ）を知っていますか？ ...