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髪のツヤを美しくする・保つ方法!美容室帰りの状態になろう

髪にツヤを出す方法とは?


年齢とともにだんだんと髪の毛がパサついたりツヤがなくなったり、と感じたことはありませんか。髪の毛にツヤがあると、女性は若く見えると言われているので、美髪を取り戻しそれを保ちたいですね。



女性ホルモンの減少、生活習慣、ストレス、紫外線、ヘアーカラーやパーマ、洗浄力の強いシャンプー、ドライヤーのかけすぎ、ヘアアイロンなど髪のトラブルの原因はさまざまです。


特に髪のパサつきやツヤがなくなる原因に、髪の水分量が大きく関係しています。髪のツヤを維持するためにも、水分量を守ること、髪にダメージを与えないよう外側からケアすることが必要です。


また健康的でツヤのある髪は、髪の主成分であるタンパク質と脂質、水分のバランスが整っています。髪のツヤを保つために必要な栄養を摂取する食生活も心がけましょう。


カラーやパーマ、アイロン、紫外線などによるダメージは外側からのケアが必要


髪のツヤやサラサラ感が失われてしまうのは、パーマ、縮毛矯正やカラーリングの繰り返しなどでキューティクルを傷めてしまうのが原因です。


髪の表面のキューティクルは傷つくと細かくけば立ったり、ところどころ剥がれて表面が細かくザラザラした状態になるので、光が乱反射して髪がツヤっぽく見えなくなります。


キューティクルが剥がれた状態で洗浄力の強いシャンプーを使うと、髪の毛の内部の必要な成分までも取り除いてしまい、ダメージがすすんでしまいます。


また紫外線も髪や頭皮を傷めるので、頭皮用の日焼け止めを塗ったり、帽子や日傘で紫外線を防ぐようにしましょう。美髪のためには、髪の傷みを予防したり、栄養を補給するような毎日のヘアケアが大切です。


髪の毛の95%はケラチンというタンパク質で出来ている


髪の毛の成分は、タンパク質やアミノ酸、水分などからできていて、人間の体の成分とよく似ています。しかし大きく違うのは、髪の毛には自己再生能力がありません


髪の毛の成分はケラチンというたんぱく質です。ケラチンとは18種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質の総称です。髪だけでなく、爪や皮膚の角質層も形成している成分です。


健康な髪の毛は自然に生えてくるのではありません。規則正しい食生活で必要な栄養素を摂取することが大切です。特に髪の毛の成長に欠かせない栄養素は・タンパク質・ビタミン・亜鉛の3つです。


髪の毛を育てたり、抜け毛を減らしていくには、植物性タンパク質を多く摂取するのが効果的でおすすめです。植物性タンパク質は豆腐や納豆などの豆類に多く含まれています。


またビタミンは体内で作り出すことができないので食べ物から摂取する必要があります。髪の毛のためのビタミンは、ビタミンB2・B6・Cです。ビタミンB2を多く含んでいる食べ物はレバーや大豆、納豆、卵、乳製品などがあります。


ビタミンB6を多く含んでいる食べ物は魚に多く、マグロやイワシ、カツオなどがあります。魚以外にもレバーやキャベツなどがあります。ビタミンCを多く含んでいる食べ物は野菜や果物が多く、ピーマンやキャベツ、レモンやイチゴ、キウイフルーツなどがあります。


頭皮ケアも重要!髪を育てる頭皮の役割


健康で美しい髪を育むにはヘアケアも大切ですが、頭皮を健康にすることも重要です。生まれてきた髪が頭皮の健康状態を表しているとも言えるからです。ハリ・コシがなくなった、抜け毛が増えたなど髪トラブルが発生した時は、頭皮の状態が良くない証拠なのです。


実は、お肌以上にダメージを受けているのが頭皮です。紫外線や乾燥など、頭皮の老化は予想以上に進んでいることもあり、気付いたら髪にも老化現象が・・・という事態を防ぎたいものです。


ブラッシングやシャンプーのときなど、頭皮のマッサージをして血行を促し、健康な頭皮になるよう頭皮ケアにも心がけましょう。



効果的に髪のツヤを保つ方法


キューティクルは、髪の毛の表面にあり魚のウロコのように並んでいます。健康な髪は、キューティクルが綺麗に並んでいて髪の内部を守り、ツヤがあります。



しかしキューティクルがはがれると、髪が乾燥しパサついたりツヤが失われたりします。髪の毛が細くなったり、枝毛がではじめたり、さらに症状が悪化すると、抜け毛が増え薄毛になります。


キューティクルは再生できないため、はがれないように予防することが大切です。日々の生活でもキューティクルがはがれないようヘアケアを意識しましょう。


予防策として、下記の3つの心がけでダメージを抑えられます。キューティクルを守り、ツヤやかな髪を手に入れましょう。

◆ダメージケア用のシャンプーを使用し、しっかりと流す。
◆髪の毛がぬれるとキューティクルがはがれやすくなるので、自然乾燥はせずに早く乾かす。
◆髪の毛はドライヤーの熱に弱いので、トリートメント剤で補修してから髪を乾かす。


頭皮の皮脂分泌のコントロールが大切


頭皮はとてもデリケートな部分で、皮脂はその弱い頭皮を外界からバリアする存在です。皮脂が少ないと頭皮の保護ができないため、体は自動的に皮脂分泌量をコントロールして最適な皮脂の量を保ちます。


アミノ酸シャンプー


しかしこのコントロールが狂ってしまうと異常な皮脂が分泌され、頭皮がベタベタしてしまいます。その原因の一つに皮脂をシャンプーで除去し過ぎている可能性があります。


洗浄力と脱脂力の強いシャンプーを使うと汚れも落ちやすいですが、皮脂もごっそりなくなってしまいます。すると頭皮は皮脂がなくなってしまったと勘違いして自動的に皮脂の分泌量を高めて多めに出してしまうのです。


それに刺激の強いシャンプーによる髪の洗い過ぎは、髪のツヤを失う原因にもなります。アミノ酸系シャンプーや馬油入りのシャンプーに変えてみるのも1つの方法です。トラブルを防ぐために、髪質や頭皮の環境に合ったシャンプーを使うことが一番のホームケアといえます。


髪のつやを守るアミノ酸シャンプーです。

頭皮ケアしながら洗えるマイナチュレの詳細はこちら


天然毛のヘアブラシで効果的なブラッシングを


効果的なブラッシングは美髪作りの基本です。美髪効果を高めるには適切なヘアブラシでブラッシングすることが大切です。髪だけでなく、頭皮も適度に刺激を受けて頭皮マッサージをしたのと同じような効果が得られます。


ヘアブラシは頭皮ケアのためには、目が粗く・柔らかい素材のものを。硬い素材のもので頭皮をこすると、その分だけ頭皮にダメージを与えてしまうので注意してください。


また、髪のキューティクルケアは、目が細いブラシを使いましょう。目が細い豚毛や猪の毛などの天然毛で、ひとつの毛穴から何本も天然毛が出ているブラシを使い、なでるように優しくブラッシングしましょう。


ブラッシングは、やり方を間違えてしまうと逆効果です。特に髪のダメージが気になる場合には、ヘアオイルなどを使用してからブラッシングします。1回につき1分が目安です。ブラッシングするタイミングは、朝のお出かけ前、夜のシャンプー前、就寝前などがおすすめです。



ツヤ出しスプレーで髪をツヤツヤに


髪をツヤツヤにするためには髪の水分量が大切です。しかし傷んだ髪の毛ではツヤもなかなか出てくれません。



そこでトリートメントやブラッシングよりも簡単で、忙しい時やお出かけの前にサッとかけるだけで、髪のツヤを出す方法として便利なアイテムがツヤ出しスプレーです。またツヤ出しスプレーは、ツヤを保つ方法として使用しても便利なアイテムです。


ツヤだけでなく髪をまとめてサラサラにしてくれる


ドラッグストアなどでもツヤ出しスプレーは購入できますが、市販ではあまり良いツヤ出しスプレーがないという声も聞かれます。その点、美容院で販売しているツヤ出しスプレーは香りも良く、髪をツヤツヤ・サラサラにする効果が高くおすすめです。


商品は美容院でもちろん購入できますが、手軽にインターネット通販でも購入できます。人気のある商品をご紹介しますので参考にしてみてください。


ハホニコ ハホニコプロ 十六油 (ジュウロクユ) ツヤスプレー 180g 2,376円
静電気防止効果や消臭効果もある、美容院でも大人気のツヤ出しスプレーです。スプレーの香りは薄いムスクの香りで、キツすぎず女性におすすめです。


N.B.A.A.アップスタイリング グロッシースプレー 150g 1,836円
美容師さんがコンテストなどに使っている髪のツヤを出す効果の高いスプレーです。こちらは紫外線吸収剤を配合していて静電気も防止してくれます。香りも優しい微香性のツヤ出しスプレーです。


ルベル トリエ ジューシースプレー 0 170g 1,728円
ストレートスタイルに効果の高いツヤ出しスプレーです。セット力は一切ありませんのでサラサラのストレートスタイルに似合います。ラ・フランスの香りが女性に人気です。


ナカノ グラマラスカールN スプレー ナチュラルシャイニー 180g 1,620円
ツヤ出しスプレーですが、パサついて広がる髪の毛やはねる毛先に潤いを与える効果が高いツヤ出しスプレーです。保湿力が高いツヤ出しスプレーなのでアイロン仕上げの前に髪につけることで熱から髪を守ってくれます。スプレーの香りはフローラルローズです。


アリミノ BSスタイリング シャイニングスプレー 168g 1,620円
絡みやすい髪の毛やパサつきを感じる髪の毛に適したツヤ出しスプレーです。UV効果もあります。


ツヤ出しスプレー愛用者の口コミ


美容院ですすめられて使ってみると、ツヤ出しはもちろん、ダメージケアにも効果的との口コミがあります。やはり美容院専売品は満足度が高いようです。


32 歳 女性
[ 効果 ] ツヤ 香りがよい
ずっとジュウロクユのオイルを使用していましたが、最近スプレータイプをおすすめされたので(美容師さんに)こちらを購入してみました。すごくツヤがでます!のばしかけのショートボブくらいの長さなのですが、仕上げにスプレーした後にもう一度ドライヤーでブローすると本当にツヤが出ます!

参照元:https://beauty.yahoo.co.jp/beauty/products/10033434/review?srt=2



髪のツヤは洗い流さないトリートメントが効果的


シャンプー後のケアからスタイリングまで、1本あると便利な洗い流さないトリートメント



さっと簡単につけることができ、トリートメント成分が長く髪にとどまるので髪の毛を保護しやすくなります。UVケアができるものもあるので、髪質にあわせて上手に選びましょう。


主に3つのタイプがあり使用感・特徴・髪の状態で選ぶ


洗い流さないトリートメントを選ぶ時は使用感・髪質や髪の毛の状態に合ったものを選びましょう。髪が絡まりやすい方はミストタイプ、髪の広がりを抑えたい方はオイルタイプ、髪が太くてごわつく方はミルク・クリームタイプをおすすめします。


タイプ別に人気の商品をご紹介しますので、参考にしてみてください。


◆ミストタイプ
ディーセス エルジューダ エマルジョン 120g2,600円
保水力の高いバオバブエキスとセラミド2の働きで、やわらかでしなやかな状態にする洗い流さないトリートメントです。


◆オイルタイプ
大島椿 OST 60ml 1,501円
タオルドライした後にこれをつけてドライヤーすれば指どおりがよくなり、ツヤもでると人気です。ヘアケアだけでなく頭皮ケアにも使えます。


◆ミルク・クリームタイプ
ミルボン ディーセス エルジューダ エマルジョン 120g 2,808円
普通~太い髪を芯から潤いをあたえて、動かしやすく柔らかな質感に整えます。


洗い流さないトリートメント愛用者の口コミ


実際はどのような使用感なのか、口コミをご紹介します。

ディーセス エルジューダ エマルジョンの口コミ

美容師さんのオススメで購入しました。今ではネットでまとめ買いしています。私の髪は【くせ毛・絡まる・まとまらない・細い・すごく傷んでいる】ですが、この商品を使用すると、しっとりサラサラフワフワ!ベタつきもなく、髪が重くなる事もありません。強すぎないラズベリー系の甘い良い香りです。(甘い香りが苦手な私でも大丈夫でした!)とても大好きな商品です。迷っている方は、一度試してみる価値は十分にあると思います。

参照元:http://www.cosme.net/tag/tag_id/7354/review/review_id/506055271


大島椿の口コミ

しっとりサラサラな髪になります。まとまる感じですね~適量をつければ、べたつきは問題ないと思います。オイルなので多少のベタつきはありますが、気にならない程度です。うまく使いこなして60mlの1本使いきりたいと思います♪♪リピも検討中ですが、これ1本でかなり持ちそう(笑)匂いはしないほうだと思います。しても嫌な匂いではありませんね~愛用し続けたいコスメの一つです♪♪

参照元:http://www.cosme.net/product/product_id/267480/review/500367747


ワックスで髪にツヤを与える


今、一番お洒落で話題のヘアスタイルはズバリ「濡れ髪」です。ワックスでしっとりとした質感でつくるウェットスタイルは妖艶な感じの大人っぽいヘアスタイルです。



また軽い色が多い春や夏のファッションにもヘアをウェットにすることでバランスが取れます。髪の毛のパサつきが気にならず、しかも髪が綺麗に見えるなどの効果もあるので若い女性だけでなく、大人の女性にも取り入れたいテクニックです。


ツヤツヤの濡れ髪の簡単テクニック


ワックスの簡単な使用方法は、半乾きの状態の髪にワックスを毛先から中心によく馴染ませ、ドライヤーで全体を乾かすか自然乾燥させます。


ワックスの使い方に慣れてくればいろいろとアレンジができます。例えばショートの人はジェルワックスかオイルとワックスを混ぜて毛先に使うと、ツヤ感と動きを同時に叶えることができるのでおすすめです。


ツヤ出しワックス愛用者の口コミ


どのようなワックスをどのように使用しているのか、愛用者の口コミをご紹介します。


ウェーボ デザインキューブ・ソフトグロス 80g 1,512円
グロス効果が強く、ツヤ感のある髪の毛に仕上げる事ができる人気の女性向けヘアワックスです。サラサラ系ストレートヘア等と相性が良く、ゆるい巻き髪もしっとりさせられるため、毛先に少し動きを出したい時にも使えて便利です。女性におすすめのヘアワックスです。


ちょっとアイロンかけたりコテで軽くカールさせて仕上げにつけるとうるツヤ!塗りすぎても酷くならないし、高校生で校則が厳しかったり、濡れ髪風スタイル初心者におすすめ!セットには向かないのでこれ1つだけは難しいけど少し塗るだけで全然違う♪

参照元:http://www.cosme.net/product/product_id/2918689/review/506021090


ナカノ/スタイリングタントNワックス3 90g 1,404円
自然なストレートヘアや、ちょっと動きをつけたミディアムロング程度の女性におすすめです。柔らかい雰囲気の髪型に仕上げたい時に人気のおすすめ定番ヘアワックスです。


とても香りが良く、髪がソフトにまとまります。ベタつきが全くないのが、とても気に入りました。

参照元:https://www.amazon.co.jp/product-reviews/B00GHJNAYQ/ref=cm_cr_dp_hist_five?ie=UTF8&filterByStar=five_star&reviewerType=all_reviews&showViewpoints=0

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